钢管舞是一种洋溢着青春、力量和激情的舞蹈,现在已经成为一项健身热门。
以瘦身的名义来段钢管舞
范冰冰不但在电影《合约情人》中大跳钢管舞,而且主动为它正名:钢管舞很健身,与色情无关。欧美的健身房里,钢管舞的风头大大超过了瑜伽。钢管舞在中国也越来越热了,容祖儿、莫文蔚都是它的粉丝。被称之为不登大雅之堂的钢管舞还能热多久?它的健身、减肥效果究竟如何?钢管舞,减肥效果很吸引人!
钢管舞是一种很好的健身运动,每小时大约燃烧500卡路里的热量,不仅能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感气质,瘦身、减压效果也很棒。苗条腰腹。当练习者围绕着钢管回旋身体时,必须收紧腹 部肌肉才能顺利完成各种动作,否则腰腹曲线一放松,身体重心就会马上往下掉。
显然,它对减去腰腹部多余的脂肪很有效果,翘臀。杆上运动必不可少,如爬管子就是钢管舞的一个关键动作,它会使得臀部肌肉跟着一起运动,使臀部肌肉慢慢变得紧致、浑圆,塑造出性感的臀部。 纤长四肢。钢管舞中的很多动作都离不开双手和双腿的配合,它能很好地锻炼手臂和腿部的肌肉,不仅能减去赘肉,同时更有纤长四肢的效果。
《GOOD》调查--谁为钢管狂?
Winnie 28岁 媒体工作者
工作太忙了,平时总是加班,很少时间运动,像瑜伽这类慢运动不太适合我。只有在钢管舞那种快节奏的音乐中,我才能尽情地释放自己,内心的压力也就会挥洒掉,人也更自信了。
艺轩 30岁
公司职员跳钢管舞,我是冲着减肥去的。听练过的朋友说,减肥效果巨好。坚持了一个多月,瘦了3斤,我真是太兴奋。说实话,钢管舞应该算是艳舞吧,但我会坚持跳下去的,别人怎么看并不重要。
刘洋 35岁 全职太太
过了35岁,女人身体的灵活性和柔韧性大不如从前了。而钢管舞在这方面很起作用,它会让女人的曲线更生动、性感,对夫妻私生活也是莫大的帮助。现在,老公也不反对我去跳钢管舞了。
大家快来试试看吧……
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(1905)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(3037)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(9142)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(2450)
A:出现这种情况以后近期一定少活动手臂部位,特别是避免手臂旋转及上肢部位过度提物的活动。多注意保暖,避免凉凉,损伤24小时后可以用点活血化瘀药物外敷及口服治疗来促进恢复。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:因为产后以后需要母乳,母乳女性需要营养均衡,要有充足的睡眠,保持情绪的愉悦。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:饮食方面主要就是注意尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果,尽量不要吃一些热量偏高的食物,控制好饮食的总量和总热量,加强运动。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:同时使用开塞露时,使用不当就会损伤钢管直肠引起破裂,疼痛出血,甚至诱发肛裂。
余绪超主治医师江西中医药大学附属医院