性交疼痛情况在中老年夫妻中更为常见。下面介绍几种简单方便的缓解方法。
一、坐位法腰痛者坐在有靠背的普通椅子上,双髋、双膝可屈曲90度,腰椎和椅子靠背之间尽可能靠紧,不留空隙,以减少腰椎的前屈和局部肌肉的紧张。达不到这种姿势的人,可选用靠背前侧有凸起的椅子,以利于腰痛的缓解。
二、站立法腰痛者可将腰背部紧贴一面干净的墙壁直立,以腰椎和墙面之间伸不进手去为原则,然后逐渐屈髋屈膝下蹲,并起身重复进行。这是在坐位的基础上进行的第二步缓解法。只有保持直立的腰椎曲度,方可在平时的快步行走、上下楼梯时使腰部肌肉和韧带保持良好的状态而不感到腰痛。
三、步行法1.头上顶一个笔记本或其他易滑下来的物品,在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下,迈步前进。2.双手各提一较轻的物品,让腰椎保持平直。同时迈步前进。
上述几法,主要是针对腰椎、肌肉、韧带的姿势性训练,也是性生活之后腰痛者可自我开展的一种经常性治疗措施。
导致男性性生活时间短的原因不同,因此改善方法也不同。如果性生活时间短是包皮过长所引起,则可以考虑采取包皮环切手术。
2021-09-13 浏览(7931)
畏寒怕冷主要是因为体质比较虚寒引起的,体质虚寒的原因有很多,先天的遗传体质、后天的疾病、饮食起居等不良因素都可以导致。可以通过辛热温补的中药或中成药进行调理,还可以通过艾灸及干姜泡脚等方法进行改善。
2020-04-23 浏览(6141)
...的药物进行止痛,再配合针灸、艾灸以及中频、超短波等改善他的症状。患者日常要避免长时间保持一个姿势,经常进行肩膀放松活动。
2019-09-10 浏览(6562)
精子数量少要看是什么原因引起的,如果不是睾丸本身引起,是因为外部因素导致的,我们要先去除病因帮助睾丸生精功能得到改善,这样一个综合处理的方法来调节睾丸的造精功能。
2019-02-26 浏览(2374)
A:对于酒精性肝炎导致的经过积极治疗之后,能够控制进一步发展,改善临床症状。病毒性肝炎所导致的肝硬化,预后不好,只能够采取方法,减轻患者痛苦。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院
A:在治疗上也是以对症治疗为主,如果患者是结石导致的,可以使用一些排石的颗粒,就可以改善患者的情况,但是不同的燃音不同的治疗方法。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:...出导致供血不足的原因,并进行针对性治疗。第二,通过改善微循环,增加脑部供血,可以使用改善微循环和扩血管药物,比如用于活血化瘀的中成药,也可以使用。第三,如果供血不足长期存导致脑功能损伤,可以使用营养神...
林尧主治医师黄石市中医医院