高血压的发生与个人不健康的生活方式有很大的关系,提高对高血压的认识,做到提前预防,科学的治疗有着极其重要的意义。如果不幸患上高血压,日常饮食高血压患者吃什么好呢?
高血压吃什么好?
1、碳水化合物食品
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
2、蛋白质食品
适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)
应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠)
3、脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
4、维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)
刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱)
5、其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
远离高血压8字箴言:低盐、减肥、减压、限酒。
低盐——盐,危害生命的“秘密杀手”。
减肥——体重减少1公斤,血压下降1毫米汞柱 (1mmHg)。
减压——不良心理因素可导致高血压。
限酒———酗酒是高血压的主要危险因素之一。
高血压的简单食疗方
1、芹菜粥
芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
2、菊花粥
菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
3、绿豆海带粥
绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥,可长期当晚餐食用。
4、荷叶粥
新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
5、醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
综上所述,现在你知道高血压患者吃什么好了吧!另外,高血压患者还能通过慢跑、茶疗、以及按摩的方式来降低血压。
如果患者症状不是很严重时,只需要局部外用抗生素即可。例如常用的药物有3%过氧化氢溶液等。
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中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
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外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
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黄体酮属于孕激素,黄体酮外用比较常用的药物为黄体酮油膏。黄体酮油膏主要是用来治疗外阴色素减退性疾病的患者。
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A:建议患者及时调整生活方式,按照专业医师的具体要求,运动饮食疗法或者是药物疗法,避免剧烈运动。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:高血压患者在饮食的种类上没有特殊的要求,主要就是对于油腻的、太咸的,尽量的不要吃,但是对于清淡的都是可以吃的,主食上主要就是以清淡饮食为主。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:例如一些特殊行业,会对视力有较高的要求。目前你需要咨询一下招聘的岗位,对视力的要求标准才能够确定。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:具体的角膜厚度要求要根据你眼睛的情况来决定,一般是大于460微米。
田甜主治医师荆州市第一人民医院