小暑是二十四节气的第11个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。小暑吃什么呢？小暑吃什么能防暑呢？在小暑节气的时候人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。

　　小暑有吃烧鳝片的习俗。小暑节气后一个月的山芋最姊妹。另外天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥。