更年期无论开始早晚、历时多久,在更年期最要注意清洁,卫生方面的保养,在该期间应从以下几方面加强自我保健:
注意卫生,定期检查进行更年期年,阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持,变得菲薄,上皮细胞内糖原量减少,阴道酸性降低,局部抵抗力削弱,易受致病菌感染,故需特别注意阴部清洁卫生。
虽然月经失常是更年期间的必然现象,也要注意其他妇女病,特别是妇科肿瘤的可能,因此,为防万一,应每隔3~6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外,经量增多或经期延长,及时就诊,以免失血过多,导致贫。
正确认识,稳定情绪更年期的来临乃不可逆转的自然发展规律,应该泰然处之。不少妇女惴惴然想得太多,以致人未老而心先老。心老可怕,徒然自寻烦恼,尤其是性格内向的妇女,易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常,不能如常生活,反而伤害自己,加速衰老。未退休的,坚守岗位,努力工作;已退休的,积极投入社会组织与活动,发挥余热。
调整饮食,增加活动随着年龄的增长,基础代谢逐渐下降,热能需要减少,所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多,势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。若以20~39岁的热能摄入为标准,则40~49岁应减少5%,50~59岁应减少10%。
如果女性出现绝经,意味着雌激素的水平下降,对于心血管的保护会逐渐减弱。因此女性发生冠心病,心肌梗塞就是心肌缺血的几率是增加的。如果单纯是假性改变,应该对心脏影响不大,但是这个年龄不能除外一些心脏的改变...
2021-01-28 浏览(9377)
...明显的更年期综合症,可以考虑使用激素替代,常用的是雌激素联合孕激素共同使用。为了预防骨质疏松,同时也可以补充维生素d和钙片,减少骨质疏松的发生。
2021-01-26 浏览(6806)
...又短,容易出现逆行感染。还有更年期后的女性由于体内雌激素逐渐减少,会导致尿路的粘膜出现萎缩,尿道上皮的细胞抵抗力会下降,反复出现尿路感染。
2020-07-14 浏览(8980)
...顾虑。轻症者一般不必服药治疗,必要时可尊医嘱。或用雌激素治疗,用雌激素治疗前,应详细询问病史,进行全身检查。
2019-12-14 浏览(5916)
A:因为出现这个情况都属于雌激素水平下降导致,可以补充些雌激素,比如用补佳乐,平时可以多吃些豆类食品,也有助于补充雌激素水平,也要尽量的放平心态,注意休息,保证充足的睡眠。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:多吃豆制品食物可以补充雌激素,不要生气,也可以吃大豆异黄酮,不要生气,多听听音乐。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:更年期女性可以吃点静心口服液来调理。平时要多吃豆制品,可以补充体内的雌激素。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:女性更年期要多吃豆制品,比如豆浆,豆腐,黑豆等等。里面的大豆异黄酮可以补充雌激素。
李立杰副主任医师中南大学湘雅三医院