孕妇腿抽筋是孕期常见的现象之一,这种症状主要是由于孕妇钙量摄取不足所引起的,那么如何缓解孕期腿抽筋呢?如何补钙才是最合理的呢?本期小编为你一一讲解。
Q:我现在怀孕 6 个月,最近经常出现腿部抽筋,像是“蚁走感”。请问如何缓解这种症状?
A:腿抽筋一般是由于血钙低造成钙离子进入肌肉细胞内导致肌肉痉挛性收缩引起的。为了满足自身及胎儿对钙的需要,孕妇需要摄入的钙量比非孕期要多。
孕早期每天需要的钙量是800mg,妊娠中晚期每天需要1000~1200mg,而哺乳期每天则需要1200~1500mg。
一般,我们每日从膳食中补充的钙大约只有300~400mg,所以,应有额外的摄入。最好的途径就是增加饮奶量。一袋250ml的牛奶能补充250mg 的钙,也就是1ml牛奶补充1mg 钙。
奶不仅含有丰富的钙,还可以提供优质蛋白。所以我们提倡孕妇及乳母喝奶,孕早期要早晚各喝 1 袋(即补充 500mg 钙),到中晚期每日早、中、晚各喝1袋(补充 750ml 钙)。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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根据国际学的观念,国外并不会说禁止孕妇在孕期同房,因为孕早期的流产比较常见的原因是胎儿染色体异常所导致的。
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孕期霉菌性阴道炎的治疗首选的是阴道局部的用药,阴道局部用药首推的是制霉菌素栓或者叫克霉唑栓。
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孕期阴道炎是一种病原微生物的感染,如果不经过治疗,病原微生物逆行感染可能会引起胎儿的宫内感染,就会累及到胚胎或者是胎儿。
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A:所以出现脚趾抽筋情况以后,平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免足部过度受力的活动,里以免导致抽筋症状的加重,抽筋症状明显时可以行足部烫洗,多吃一点高钙高蛋白的食物,以及口服活血通络的药物来促进抽筋症状...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:腿抽筋多数可以进行局部的热敷按摩进行缓解。如果患者是缺钙造成的抽筋,平时就需要多吃一些补钙的食物。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:所以出现屁股右侧抽筋以后,可以行热敷,理疗,针灸来快速的缓解抽筋的症状。也可以口服非甾体类抗炎药物,配合肌肉松弛剂治疗,对于抽筋症状的减轻也有很好的帮助。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:腿抽筋最好多补充一些钙质,一定要注意做好保暖工作,受凉也会导致腿抽筋,多进行按摩和热敷。
程斌主治医师济南市中西医结合医院