面对奥运丰盛的体育“大餐”,该如何享受呢?我们应注意以下几个问题:
首先,对奥运赛程要有一个详细了解,然后根据自己的喜欢,有选择地合理安排好时间。不能没有选择,毫无节制。第二,看比赛时间不可过长,最好看一个小时后就起来走动一下,避免长时间一个姿势坐着不动。另外,眼睛容易疲劳,可做做眼保健操。第三,不宜在空调屋里久呆,因室内流通不畅,空气质量较差,容易引发呼吸系统疾病。要经常打开门窗通风,以确保吸入新鲜的空气。第四,不要一边看比赛,一边吃东西。因为思想高度集中的时候,往往不知道饱,容易吃多,导致脾胃负担过重,不好消化,如果再吹空调容易引起胃肠型感冒。第五,奥运期间正值酷暑之际,出汗较多,应多补充水和电解质。除了果汁、茶水之类饮料外,还可以适当地喝一些绿豆粥、冬瓜汤、酸梅汤,以补充体内营养需要,但睡前不宜过量饮用,否则,会影响睡眠质量。第六,刚看完激烈的比赛,心情往往难以平静,这时一般无法入睡,因此,不要急于马上就寝。第七,经常熬夜看比赛的朋友,白天最好能及时补觉,第八,在饮食方面要以清淡为主,切忌大鱼大肉,可以多吃蔬菜、水果等富含纤维素又易消化的食物,保持大便通畅。
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(1183)
调理肺部出现的毛玻璃样的结节,主要是要做到定期复查,以及保持良好的作息习惯,同时给予一些药物治疗等等。
2023-06-30 浏览(8876)
阳了是指新型冠状病毒检测阳性,感染新型冠状病毒后,可以通过积极地配合治疗,保持均衡的营养,都有利于病情的恢复。
2022-12-26 浏览(9722)
阳了是指新型冠状病毒检测阳性,感染新型冠状病毒后,可以通过积极地配合治疗,保持均衡的营养,都有利于病情的恢复。
2022-12-26 浏览(2036)
A:而且要保持适当的运动增强体质,在此同时需要避免感染,包括上呼吸道感染和泌尿系统感染。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:大概可以保持两年到五年的时间,具体时间是不能够一概而论的,平时应该注意劳逸结合,保持心情舒畅,养成规律的生活作息。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:患者可以使用相关激素软膏或者他克莫斯乳膏涂抹,需要保持肛周清洁干燥,每天用温水清洗,避免搔抓,勤换内裤。
陈恬静主治医师山西中医药大学附属医院
A:牙齿排列不整齐会对咬合造成一定影响,建议患者应当听从医嘱,正确佩戴保持器。
张鹏主治医师邹平市中医院