1、静力半蹲站桩法
挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。
2、自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。
3、提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。
4、仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。
...效。临床上常用淫羊藿来改善由阳虚所导致的男子阳痿、遗精、早泄等性功能的障碍,同时还可用来治疗风湿、下肢痿软所致的肢体疼痛,增加人体抵抗力,提高细胞的抗体抗原功能,对于骨质疏松也有一定的改善作用。
2020-01-08 浏览(8764)
...女性月经不调、崩漏、宫寒不孕、胎位不正、男性阳痿、遗精、早泄,小儿咳嗽、感冒等疾病。
2019-09-24 浏览(4977)
患者如果短期内频繁遗精,那么就可以采取对因或对症治疗。如果是精神紧张焦虑等原因引起的,可以通过改善睡眠,减轻心理压力等方式来进行缓解。如果是泌尿生殖道的炎症性疾病引起的,可以进行相应的抗炎治疗。
2019-04-15 浏览(8429)
A:患者首先要注意生殖器的清洁卫生,纠正不良的生活习惯,必要时可以通过药物、仪器、理疗等措施来改善。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:如脱发严重,可用首乌、枸杞等来缓解,如服用药物后症状没有得到改善,要及时的就医进行针对性治疗。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:您好,复方玄驹胶囊这个药物很多药店都可以买到,这个只有一个厂家生产。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果偶尔的出现遗精呢,这个是正常的一种情况,如果一个月内频繁的出现遗精的,则需要去泌尿外科进行就诊,查一下原因。
吴波主治医师山西医科大学第一医院