预防卵巢早衰，方法要科学正确。预防卵巢早衰，始于健康生活。

　　（1）饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E.维生素D及矿物质如铁、钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150～300毫克即可。

　　（2）要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、做广播操、打太极拳均是较适宜的运动。

　　（3）保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

　　（4）维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　温馨提示：长期患有卵巢疾病的女性，很容易导致流产，严重者还会引起女性不孕。所以预防宫颈炎十分重要，下面介绍一下宫颈炎产生的原因。