很多长期伏案工作,这对颈椎是一种潜在的伤害,所以中医建议,久坐族要经常做抬头的动作。
长期的低头姿势,造成了很多人颈背部软组织一直处于紧张状态而受损,大脑受到颈椎张力,耗氧量大大增高,因此,长期低头除了导致颈椎疼痛外,还会感觉头晕。
抬头走路或者经常做抬头的动作,可让全身得到最大程度的舒张,使脑皮层吸收优质氧能量,延缓大脑衰老。抬头走路要求上身稍向前倾,下巴前伸,高抬头,两肩向后舒展,走起来飒飒有声。如此,不但姿态好看,对健康也有多方面好处。
首先,这种姿势能使得思想集中在一点上,精力旺盛。
其次,两肩向后拉,肺部可以吸入更多的空气。脊柱伸直后,就可调整全身的姿势,并使身体维持平稳。轻微呼吸时,腹部略有起伏。这说明腹部处于轻度紧张状态,能减轻腹腔内的脏器对腰的负担。
知道了久坐族要经常做抬头的动作,因此,长期低头除了导致颈椎疼痛外,还会感觉头晕。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(1515)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(3215)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(5285)
小孩婴儿在生长发育过程当中,出现有红屁股的表现也是比较常的。
2024-01-27 浏览(3947)
A:您好,您如果是正规的按摩方法,这个没有任何害处,就相当于眼保健操一样,这个长期做对孩子视力有好处。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:针对不同的原因造成的卵巢早衰的情况,可以从不同的方面进行应对治疗,比如由于情绪紧张,生活不规律,压力过大所造成的闭经,通常可以通过心理调整,可以改善内分泌的情况,必要的时候也可以适当的采用药物来进行治...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:临床上如果知道有子宫的憩室,就要注意外阴阴道的清洁,避免盆腔感染就可以。在治疗上可以采用两种的方法进行治疗,一个是药物治疗,一个是手术治疗。临床上首先是采用药物治疗看疗效,如果药物治疗效果不好,再考虑...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院