草莓又叫洋莓果,草莓色、香、味俱佳,且含大量维生素 C、多种氨基酸和钙、铁、镁、锌等矿物营养,草莓的营养价值很是丰富,还具有美容养颜的功效,下面就具体给大家介绍草莓的营养价值。
草莓的营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,草莓还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化。
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。草莓的营养价值体现在以下几方面。
1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;
2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;
3、草莓可以预防坏血病,还对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效;
4、草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用;
5、草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。
根据以上对草莓的营养价值的介绍,可以说草莓很适合风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者,夏季烦热口干或腹泻也可以多吃,对于癌症,特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用;同时,痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
新生儿血管瘤能够自行消失的,主要鉴于草莓状血管瘤,不需要治疗,以观察为主,有时可能会随着年龄的增长而自愈。
2021-12-20 浏览(6926)
对于饮食的要求,尤其是水果建议大家进食含糖量低的水果还有升糖指数慢的水果,一般来说对水果没有太特殊的限制,包括草莓、猕猴桃、柚子等等这一类的。含糖量都是比较低的,苹果、梨等等都可以进行的使用。
2021-01-28 浏览(6759)
...少的水果,可以作为两餐之间的一个辅助的加餐。比如说草莓、猕猴桃、柚子、苹果、梨等等。这些都是相对来说含糖量低或者是升糖指数慢的一些水果。像西瓜是升糖指数虽然快,但是它含糖量不是特别低。
2021-01-28 浏览(8328)
...较低的水果。能吃的水果一般来说含糖量少的,比如说像草莓、猕猴桃、柚子以以及苹果梨等等都是相对来说含糖量少或者是生糖指数比较慢的水果,是可以大家进行大家进行选择使用的,但是还要控制量。
2021-01-28 浏览(3105)
A:治疗期间可选择激光去除效果比较理想,也可以选择光子嫩肤的方式改善。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:吃的话一定洗干净,也不能吃得太多,因为草莓性寒凉,吃多了也会导致消化不好,出现腹疼腹泻等情况,所以也需要多加注意。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:高血压的患者是可以吃草莓的,在饮食方面主要是要低盐低脂饮食,不能吃高脂肪的食物。另外,还要积极进行一些有氧运动,将血脂控制在正常水平。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:建议患者除了可以吃草莓的食物以外,还可以吃一些苹果,葡萄等维生素含量高的水果,在饮食方面建议以清淡为主,多吃鱼肉,牛奶,鸡蛋等。
寇立勇主治医师佳木斯市中心医院