中年是向老年人过度的一个重要阶段,只有中年打下坚实的基础,才能拥有健康的体魄,下面为男性介绍保健良方。
规律的运动能帮助我们减轻体重、或保持体重,消耗掉有时因为嘴馋多吃了消夜、或零食的热量,同时还能让你感觉到对自己的外貌更有自信,与其歇斯底里的节食,成天担心自己浑身都胖,倒不如养成运动的习惯,因运动换来的结实肌肉,无论是小有胸肌,或是练出壮壮的手臂,那可都能让女生还是有想要伸手过去摸摸的欲望!
当我们开始一段规律的运动之后,你的体力也会随之改善,工作或课业,气色好,这时穿什么衣服都会好看啰!
专家说能够增进新陈代谢,就能一并达到运动的目的,那怕你仅用爬楼梯来替代搭电梯,一般认为能定期训练心脏的血液循环、体能及身体的弹性、柔软度效果更佳。不过你倒是可以经常更换不同的运动,一方面在避免运动伤害,一方面也防止因无聊而让你半途而废,在家动或到健身房经由机械的协助都是方法。你看完了之后别只是动脑筋思考要怎么做,结果还是成天坐在计算机前,任由你腹部及大腿的脂肪不断累积。
可是等到你发现每一条裤子穿起来都没从前好看,腰围愈来愈宽时,就已经有点迟了,那时你可得花上更多努力,才能看到脂肪有限的消失。
饮食对于每个人的影响皆不同,不过减少食量总比大吃大喝要好,多以蔬果、谷类及无脂肪的蛋白质,会比吃下过多的甜点和肥肉要好,多喝水能帮助排除身体毒素,也减少饥饿感,也让肌肤更有透明感。
任凭拥有满衣橱的名牌服饰,一旦失去了健康或是过度肥胖,都只是枉然呀!
男人长期不射精是不好的。对于一个正常的成年男性来讲,定期的规律的性生活对于维护男性的身体健康和心理健康是非常重要的。
2022-02-07 浏览(2652)
尿路感染如果长期不进行治疗,感染持续加重,则有可能危害到生殖系统健康,会使男性出现前列腺炎、精囊炎等生殖系统感染性疾病。
2021-09-22 浏览(5326)
膀胱炎的危害对于男性来讲,一般的膀胱炎就是如果治疗得当,是没有什么特别的危害的。但是如果放任不治疗,就会导致附睾炎睾丸炎的产生,甚至威胁男性的生殖健康,出现不孕不育这些情况。
2021-03-01 浏览(5589)
...规律同房一年以上没有怀孕就是不孕,引起不孕的原因有男性的精子质量异常、无精症、少精症和女性的卵泡发育异常、排卵障碍、输卵管黏连、输卵管阻塞、子宫内膜过薄等。但若才同房一两个月或备孕两三个月还没怀孕,就...
2020-10-27 浏览(4322)
A:为了预防以上疾病,检查方面主要是检查前列腺炎、精液的常规和生化,还可以检查阴茎海绵体的血流情况以及海绵体B超,睾丸、前列腺B超等。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:健康的情况就是没有不适的症状,性生活和谐,阴茎勃起正常,可以自由控制射精时间,能够按时排尿。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:如果是不孕不育的患者也可以做输精管道造影检查,其他的检查也可以做hiv检查和梅毒检测,以及染色体缺失检查。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:建议患者日常一定要调整自己的情绪,远离引起男性生殖健康的不良习惯,要建立良好的生活作息。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院