推荐:让胃动起来的腹式呼吸
2009-11-20 09:15 来源:99健康网
我们平时的呼吸方法都属于胸式呼吸，这种呼吸法并不能大量地吸入新鲜空气，而腹式呼吸法不仅能扩大血液含氧量，让机体主动地排除废物，同时腹肌的收缩和放松对胃部也是一种良好的按摩，能促进胃部运动，改变消化机能。
做法是：吸气时要尽量深吸气，当腹部无法再吸入空气时屏息3 5秒，再将腹部和肺部的气缓缓吐出，吐气过程不能少于8秒钟。可以每天晚上睡前平躺在床上进行。
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Q:小儿呼吸道感染后咳嗽上吐下泻怎么办
Q:什么是胃病胃病有哪些症状
Q:胃病的早期症状及表现
Q:怎样治疗胃病
A:日常应注意腹部保暖，可适当按摩腹部。保持室内空气流通，忌食辛辣、油腻、刺激性食物。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:要及时去医院检查，在医生指导下进行治疗，多吃流食和半流食，不要吃辛辣刺激的食物，平时不要喝酒，也要少吸烟，保持规律的生活和饮食。
夏文萍主治医师萍乡市中医院
A:不同的胃病，其早期症状也不相同，一般情况下，胃病患者会有胃痛、呕吐、腹胀甚至便秘等症状表现。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:胃病基本治疗原则是三分治疗7分养。适当服用益生菌健脾胃的中成药以及抑制胃酸分泌的药物。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
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