瘦腿最有效的方法如下：

　　瘦腿最有效的方法1

　　踢腿运动，就是像练武人那样，踢腿，可拉伸腿部细条，即可减肥，也能强身健体。

　　瘦腿最有效的方法2

　　压腿，相信很多MM在上体育课上时都有做过，可以拉开韧带，经常做有助于休正腿型。

　　瘦腿最有效的方法3

　　每天晚上躺在床上，然后双腿与身体成90度，贴的墙上就可以，然后左右摆腿20分钟左右，加上按摩的效果会更好。

　　瘦腿最有效的方法4

　　躺在床上，面向上，双手弯着支持上半身，然后做骑脚踏车的动作，慢慢来从每边50下开始，慢慢增加，也做完一段可以休息几分钟进行按摩，运动完的这个时候按摩是最有效果的。

　　瘦腿最有效的方法5

　　如果腿部经常浮肿的话，建议喝薏仁粉，能消除身体各部位水肿;特别是经常喝水的MM要注意，也可以消除眼睛的浮肿问题。