健发食物:以含维生素A的铁质食物为主,还有维生素B1、维生素B6、维生素F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品、黄绿色蔬菜(如胡萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
增强头发弹性的食物:可以多摄取含有钙质的食物,如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。
防止头皮屑的食物:头皮屑有干性与油性之分。干性头发,是皮脂分泌不足的结果,以营养不足的人和中年女性为多,宜吃含有维生素A、B族维生素及脂肪性食物,如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等;油性头发,主要是由于缺乏B族维生素而引起的,宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。
防止脱发的食物:以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸,以动物性蛋白质,特别是牛奶、蛋黄、肉类含量最多。
头发枯黄吃点啥
头发枯黄的主要病因有:甲状腺功能低下,高度营养不良,重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使黑头发的基本物质缺乏,黑头发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外,经常烫发,用碱水洗头发,也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。
营养不良性黄发应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发的主要成分——胱氨酸及半胱氨酸,是养发、护发的最佳食物。
酸性体质黄发主要是血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等,有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。
缺铜性黄发在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
辐射性黄发长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食物,如紫菜、高蛋白食物以及多饮绿茶。
功能性黄发主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。
病原性黄发因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转化为黑色素细胞,从而使头发变黑亮泽。
如果患儿患有鼻窦炎,最重要是在日常生活中注意防范,不要让孩子呆在粉尘、花粉的环境中。
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对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
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在中耳炎的急性发作期,家长应该通过酒精棉球等及时的清理外耳道的分泌物,以免引起脓液积聚,不利于病情的好转。
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百日咳病儿在护理方面要调整好生活以及饮食习惯,在生活方面要做好身体保暖工作,避免着凉,居住的房间要注意通风换气。
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A:护理评估分为第一,基础护理,第二,止痛药物的护理,第三,非药物的护理。非药物的护理其中包括患者家属对病人的安慰以及鼓励。
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A:丹毒护理时应该注意抬高患肢,以防出现静脉血栓,可以通过身体的症状来进行诊断。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:糖尿病足在护理上要用温水洗脚、按摩、注意保暖,注意修剪指甲、戒烟,不光脚穿鞋等等。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:如果患者意识清醒,要清淡饮食,保持心情舒畅,不要生气,稳定血压,血脂,如果病情稳定了可以适当的活动。
高亦深主治医师威海市中心医院