什么样的牙刷好?哪种牙刷最适合你?
牙刷,别选软毛的
牙刷硬度适中,刷头较小的最好
如今,超市货架上牙刷种类越来越多,电动的、按摩的、美白的……让人眼花缭乱。每种牙刷都标榜有独特功效,那么,究竟哪种牙刷最适合自己呢?
目前,人们选择牙刷都有一个误区,认为牙刷材质越软越好,这样不容易伤到牙龈。其实不然,用软毛牙刷刷牙时力量不好掌握,刷得太轻了,口腔里的食物残渣和细菌不易清除干净;用力过大,就会损伤牙龈,也会减短牙刷的使用寿命。牙龈受伤大多数是由于牙刷使用久了,形状变得不规则,才容易刺破牙龈。而软毛牙刷更容易变形,因此建议,最好不要选择软毛牙刷,因为我们的牙龈没有那么娇弱。
一般来说,选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适宜,牙刷头要宽窄适当:成人一般不超过4列、儿童不超过3列刷毛;长短适中:一般覆盖2-3个牙面,便于刷牙时面面俱到。另外,牙刷磨毛的处理也很重要。刷毛在切割后,如果没有经过圆滑处理,容易因太过尖锐而损害口腔。
如何正确清洁口腔?
从理论上讲,医学界并没有对牙刷的除菌以及对牙齿的保护效果作过统计和调查,但只要掌握正确的刷牙方法就能达到清洁口腔的目的。
刷牙一般都采用竖刷法,即刷牙齿的内、外面时,刷毛和牙长轴平行,刷毛指向牙龈,加压、顺着牙缝方向转动,刷上牙时从上往下刷,刷下牙时从下往上刷。在刷牙齿的咬合面时,用横短刷法更能清洁彻底,要加一定的压力,使牙刷毛尖端能进入咬合面的窝沟缝隙中,沿牙弓的方向水平运动。还应注意不要遗漏牙列中最末端牙的末端轴面,即靠近咽喉的那一面,牙刷头尽量向里放,旋转刷头即可刷到。给牙齿和牙龈交界处做清洁时,要稍用些力,在同一部位上下重复5-6次。
最后提醒大家,牙刷最好每三个月更换一次,否则刷毛容易积存细菌,不利口腔健康。
预防口腔癌的注意事项:
如果患有龋齿或长时间佩戴假牙,更应注意口腔卫生,选择优质的牙刷、牙膏等。因为这些异物长期与舌部摩擦,可刺激口腔黏膜产生局部慢性溃疡,如果溃疡发生一个月以上未愈,很可能已发生癌变。
绝大多数口腔溃疡是缺乏维生素和内火旺盛所致,问题不大。如果口腔内频频出现小溃疡、小颗粒状肿块、口腔黏膜白斑等,就是口腔癌发出的报警信号,需尽早予以诊断。
另外,不刷牙或长期使用劣质牙刷等不良习惯,也会诱发口腔癌。
另外,防口腔癌,一定要戒烟戒酒,注意补充维生素、微量元素。
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A:一般幽门螺旋杆菌具有传染性,所以一起聚餐时需要使用公筷。还要规范的选择,使用两种抗生素和一种质子泵抑制剂或者铋剂进行治疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:刷牙总是想吐可以口服消炎药物来进行治疗,同时可以适当的喝温开水来进行辅助。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院
A:小儿3岁需要练习刷牙,养成早晚刷牙的好习惯,选择合适的牙膏和牙刷,让孩子少吃零食,甜食,睡前不要吃东西。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:肝癌晚期不会传染。但是如果本人患有乙肝、丙肝则需要注意,不要和病人混用牙刷、毛巾、碗筷等个人用品,以免引起传染。
夏文萍主治医师萍乡市中医院