科普文章

豆腐不能和菠菜同吃

2012-08-21 10:57 来源:99健康网

  豆腐含有丰富的钙质,每100克豆腐里含钙高达240毫克,是人体特别是小孩十分需要的。而菠菜含有大量的草酸,当它遇到豆腐中的硫酸钙、氯化镁时,就生成不能被人体吸收的草酸钙、草酸镁的白色沉淀物,从而破坏了豆腐中的钙质。所以,烹调忌将豆腐与菠菜一起炒煮。

健康百科 更多