青春永驻是不可能的，尤其是对于女性来说，说实话，女性是最容易怕老的，而且女性也是最易老的，每当小小的细纹在脸上留下痕迹的时候，心里难免会抑郁一阵，恐慌一阵子。

　　呵呵，我也有过这样的经历，每天早晨起来走到镜子前，看着镜子中的自己，如果光鲜亮丽，心情也随之好了起来，如果看到额头上突然有几颗“烦人”的痘痘来“造访”，不免心里一叹，唉，怎么好好的又冒痘痘了，然后开始一系列的“抗痘”大战正式拉开尾幕了……

　　很多女性对于保养有一种误解，认为女人只有到了25岁以后才可能开始进行保养，这就大错特错了，个人建议女性进入20岁后就应该进行一些基础护理保养工作。不仅是表面的保养而且也进行身体全方面的调理，这样才能成为一个由内而外散步无限魅力的女人。

　　以下是我的好朋友小飞，人称“保健达人”的一些美丽心得，你还别说，小飞一说些养生保健方面的话题，她的双眼就发亮，打开了话匣子，可得有好长时间才关上呢，也不知道她从哪弄来这么多女性养生方法，她说以下的一些都是她平时在生活中自己的一些美丽心得，还挺管用的，有时间不妨试试看……

　　“飞飞养生美丽心得”时间开始喽！

　　我平时喜欢煲汤煲粥，汤汤水水对女人绝对有益，可以使女人保持水润的肌肤，粉润的容颜。每到秋冬我就喜欢用红枣煲汤和粥，加上些其它中药，补血养颜。经常吃可以让你的气色越来越红润，有光泽。皮肤光滑的犹如小baby的皮肤哦。

　　有时我也会熬一款美味又可口的营养粥，呵呵，挺好吃的。至于效果，当然是要长期坚持才会效果明显。

　　我很早的时候就非常喜欢喝酸奶，喜欢那种酸酸甜甜的味道，就好像人生一样。有酸也有甜。喜欢它的另一个原因是它超强的营养元素。经常喝酸奶对身体有很多很多的好处，有很多认识的女性朋友都拿它来减肥。“喝”出苗条火辣身材。

　　粥是饮食中的圣品，红枣粥更是女人美容养颜、补血生津的第一品，是女人宠爱自己的最好美食。

　　小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。

　　红枣是补气养血的佳品，想吃红枣的话外面的超市里面到处可见，而且也不贵。

　　我喜欢用红枣煲粥，因红枣粥色泽红润，恰似红颜，所以我给红枣粥起了一个美丽的名字“红颜粥”，每周吃一、两次这种粥，虽不能红颜永驻，但煲粥、品粥确实使我身心放松、愉悦，面色红润、光洁。

　　每当到周末的时候，睡到自然醒，然后起来做做家务，熬自己最喜欢的红枣粥，在这段时间可以听听音乐等做些其它的事情来消遣时间。等房间充满着粥的香气时，你的胃口也大开了，喝着暖暖的红枣粥，让你倍感轻松。由内而外的“温暖”。

　　再说说锻练的事，我白天上班，每天晚上吃完饭有时间就出去散步20-30分钟，有仅有利于肠胃的消化，还可以锻炼一下腿部的肉肉呢！让你腿部的肉肉紧绷有弹性。

　　而且有的时候还在房间边欣赏音乐边摇着呼啦圈，真的很惬意哦。每天坚持摇摇呼啦圈，没过多久就会拥有人人羡慕的小蛮腰了。

　　我原来不怎么吃保健品，以前吃过朵尔胶囊，每年吃两次，每次吃两盒，今年开始吃养生堂的VE，以前常吃人参归脾丸和乌鸡白凤丸，近几年我常吃逍遥丸，同仁堂的或者是仲景牌的。

　　吃逍遥丸是从一个在医院妇科工作的朋友那儿学来的，她说现在女人爱得乳腺增生，或者其它乳腺病，常吃这个可以预防，可以调经通淤。尤其是30岁以后的女性更应该吃这个。

　　最后听听飞飞有关手脚方面的保养吧。我是干性皮肤，到了秋冬手脚都很干。以前我一直用隆力奇的蛇油膏擦手，现在改用隆力奇的蛇油膏加橄榄油了。晚上泡脚后，抹上些加以按摩，现在好多了。手是早晚都抹。单位放一袋洗完手就擦点。

　　我还有一个小方法，泡脚时用拇指和食指挨个捏脚指尖，捏 到发痛为止。平时没事也用这种方法捏手指，可以促进血液在末稍的循环。对冬季爱手凉脚凉的姐妹们有一定的作用。

　　听了以上我的好朋友兼“养生保健达人”飞飞传授给我们的这些小妙招，是不是有些心动呢，要记住一句话哦：“没有丑女人，只有懒女人”这句话说的一点都不错，女人的美丽都是精心呵护出来的，要靠保养，精心的调理，这样才能调出女人的最佳状态。所以女人要勤快一点，虽然有些步骤有点繁琐，但在繁琐背后的效果却是惊人的哦。因此，女人要想美丽，要想保养的光鲜亮丽，不是不可能，为什么有的人有着50岁的年龄但却有着三十几岁的不老容颜呢？这就是秘密所在哦。都是精心调理出来的。

　　想拥有自信，拥有美丽，留住靓丽容颜的女性朋友们都可以来试试哦！