一、每天至少要喝800ml水

　　喝适量的水是能帮助脸部消除浮肿。同时还能为你冲走体内大量的废物，还能让你的身体随时保持水润，这样肌肤就不会干燥了。

　　二、每天要吃水果与蔬菜

　　瘦脸也要控制饮食的摄取热量，而多吃水果和蔬菜不仅能让你容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品零食等欲望。

　　三、对酒精说“NO”

　　无论是啤酒、鸡尾酒，只要是带有酒精的饮料，都有可能让你的面部浮肿与皮肤松弛。另外，酒精饮料的热量是很高的，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量就有100千卡，所以要慎饮哦。

　　四、增加钙的摄入量

　　一项研究表时，女性每天从食物中摄取1200mg的钙，是能帮助身体更有效的消耗脂肪，这样能使脸部纤瘦、身材苗条。

　　五、神奇大蒜瘦脸方法

　　普通的大蒜DIY一下就成了瘦脸面膜，享受自己动手的乐趣又不用花大把的钱，做做看吧。

　　材料：大蒜、绿豆粉及面膜布。

　　作法：

　　step1： 把大蒜剥皮，且微波用中小火二分钟（去味）。

　　step2： 放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤。

　　step3： 将面膜布放泡在大蒜中。

　　step4： 拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。

　　step5： 在涂在面膜布后再敷在面膜上。

　　你还在为如何瘦脸而纠结不堪吗？上面的这些习惯都是对于瘦脸有极大的帮助，很适合大众，普通的瘦脸方法也不见得效果比复杂的瘦脸方法效果差哦！