天冷也通风
冬季天冷,有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡,这是很不好的习惯。除了白天要开启门窗,让空气对流外,晚上应开小气窗通风。
人体细胞白天分泌高浓度的环磷酸腺苷,可以增强细胞功能;晚上则分泌高浓度的环磷酸鸟苷,具有减弱、抑制细胞功能的作用。深夜时人体抵抗力下降,对虚弱、患病的人要加强监护,观察呼吸、脉搏是否正常,以利及时采取措施救治。
进补需对路
冬令进补时,为使肠胃有个适应过程,最好先做引补,就是打基础的意思。
一般来说,可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,用以调整脾胃功能。
养生好方法
养生家提出,冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯,常吃此类粥有增加热量和营养功能。
此外,还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(4659)
首先患者需要作息规律,不要熬夜和过度劳累,另外吸烟和饮酒都会导致卒中风险增加,导致卒中复发
2021-12-18 浏览(7587)
对于新生儿败血症的预防,应做好围产期的保健,孕妇定期的做产前检查,分娩过程中应严格的进行无菌的操作。
2021-12-17 浏览(7671)
颈椎复位后往往是不影响日常活动的,一般休息尽量避免长时间低头,多做颈部保健操和仰头动作。
2021-07-14 浏览(9621)
A:帕金森定律也叫官场病、组织麻痹病、大企业病。帕金森定律是时间管理中的一个概念。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院
A:其实是讽刺政治社会制度中,官僚主义组织结构的弊端,是组织结构臃肿却低效的形成原因的一个定律问题。
张馨娜主治医师泰安市中心医院
A:帕金森定律是官僚主义或官僚主义现象的一种别称。用来解释官场的形形色色。是时间管理中的一个概念。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院
A:帕金森病的治疗,一定要按照医生的医嘱选用专业的药物和方案进行治疗,减缓病情的发生。
牛玥副主任医师吉林市人民医院