喝粥对胃病患者好，这应该是大多数人脑海里的观念。不少胃病患者也认为粥炖的；烂烂的又细又软，容易消化，能减轻胃的负担。

　　事实上，这种观点并不全面。粥的确比较细软，但长期食粥，胃部得不到应有的锻炼，消化功能也会减弱。

　　此外，粥含水分多，不易慢慢咀嚼，大多稍嚼几口就不知不觉或不由自主地咽下去了，这就无法促进口腔唾液腺的分泌，以及和唾液的充分混合，而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。

　　再者因粥的水分多，稀释了胃液，使胃液的浓度大大降低，消化食物的能力就大打折扣，同时也加速了胃的膨胀，使胃运动缓慢，更利于消化吸收，有些患胃食管道反流病的人还容易引起吐酸水、烧心等不适。

　　综上几点，胃病患者以少食粥为宜，即使是健康人也不应喝太稀的粥，理论上的粥，应该是米粒均匀地分散于粘稠液体内，而不是米粒沉于碗底，上面全是水，让人感觉泾渭分明。笔者在北方呆了数年，有些地区喝的就是这样的“稀饭”，喝得想吐！#p#副标题#e#

　　有句谚语：饭前一口汤，可以保健康。这饭前的汤最好是在饭前２０分钟左右喝，量以２００ｍＬ为宜，这样既有利于胃液分泌时有水分作原料，又能防止离吃饭时间太近冲淡胃液。最忌讳边吃饭便喝汤，或吃完饭后立即大量喝汤。

　　顺说一点，不少消化性溃疡患者，都被告知应少食多餐，包括大部分医生也持此观点，但这种做法不见得对。消化性溃疡患者的疼痛大多来源于胃酸对溃疡部位的刺激。

　　一疼痛立即吃东西，一般可缓解，这是因为胃酸被稀释后，对溃疡部位腐蚀性降低的缘故，但你不一定知道的是，你吃下去的东西会刺激胃部分泌更多的胃酸来消化食物，长期的少食多餐，一方面令胃无规律地分泌胃酸；另一方面胃还得拼命挪动，帮你消化时不时吃进去的食物，一刻也得不到休息，要知道胃在休息时，就是在进行自我修复，如此，溃疡的地方何时能愈合？

　　真正得了消化性溃疡要治，首先第一点，你得确实想治好这个病，这个最关键，听我这么说，你可能就跳起来了，哪有得病不想治的啊？其实，很多人是口头上要治病，行动上并无治病应有的态度，酒还是照喝，烟还是照抽，夜还是照熬，方便面还是照泡，这就叫不见棺材不掉泪，这种人不到万不得已不是真的想治。

　　第二点，凡是你得看开，保持心态的平和，这个很关键，不良情绪会影响胃酸的分泌，比如你忧伤愁苦，你的胃液分泌就减少，就茶饭不香；你动怒发飙，你的胃液分泌就会过多，这点医学上是有证明的，证明起来也容易，做胃镜就能看得一清二楚了。别不信。日常生活也可见，那些愁容满面的人有几个有胃口的，缺胃液哪来的胃口？那些生气的ｍｍ，可是有不少会暴饮暴食的！多吃点才能消耗掉过多的胃液嘛！

　　第三点，就医，到正规医院去，先查一下胃镜看到底溃疡多严重，是否有受到幽门螺旋杆菌的感染，这个细菌会导致胃肠多种疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等，胃肠疾患跟这个细菌有关的知识也是这几年才普及开的知识，尽管这个理论已被证实了几十年。但仍有许多人不知自己得病跟它有关。当然，并非所有的溃疡和胃炎都由它引起。

　　可以说，有些胃肠病是会传染的！所以平时做好分餐制很有必要，尤其是溃疡病治好后，免得再被别人传染。因为一般人以上胃肠道又带这种菌，但有些人并不发病，你既然会发病那病好后当然更应格外小心了。

　　接下来，与你治病决心同等重要的是遵照医嘱，定时定量服药，切忌半途而废，否则，“该君”会产生抗药性，到时反打一耙，缠绵不断，你背的十字架就加码了！
 
　　99健康网(www.99.com.cn)专稿，欢迎转载，转载务必注明出处及链接，或完整保留此版权信息。