1.积极治疗打鼾。高亢、持续的鼾声是阻塞性睡眠呼吸暂停的主要症状之一,研究证实半数阻塞性睡眠呼吸暂停患者的血压水平高于正常值,这与其体内醛固酮水平较高有关。
2.多吃含钾食品。红薯、番茄酱、橙汁、马铃薯、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜、甜瓜、梅子干、葡萄干等富含钾的食物可降低血压,专家建议,成年人每天应摄入2—4克钾。
3.饮茶。每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这可能是其中所含的植物化学成分起的作用。但忌饮浓茶。
4.多吃黑巧克力。黑巧克力中含有黄烷醇,每天吃几块不仅有利于心脏健康,还可以降低血压。
5.补充维生素。研究表明,辅酶Q10能使血压降低10—17毫米汞柱,但服用前请先咨询专科医生。
6.快走。快走可使高血压患者的平均血压下降6-8毫米汞柱,要领是每周多次、每次持续30分钟以上,适应后可逐步加大行走速度和距离。
7.适当饮酒。研究表明,适当饮酒可有助血压水平降低,但切忌过量。健康人每日饮酒量以啤酒不超过355毫升,红酒100毫升,白酒1两为宜。
8.听音乐放松。佛罗伦萨大学的研究人员发现,每日聆听舒缓的音乐30分钟并配合深呼吸,一周后血压可下降3.2个百分点,一个月后下降4.4个百分点。
9.给工作减点量。每周工作41个小时以上,患高血压的几率可上升15%,适当给工作减点量。下班后为自己做顿健康的晚餐,或去健身馆放松一下,都是不错的选择。
10.深呼吸。气功、瑜伽、太极,通过深呼吸和冥想释放压力,使肾素水平下降,进而降低血压。可每日早晚各练习5分钟,动作要领是深吸一口气,再慢慢地呼气,同时释放全部的压力和紧张感。
11.解食物中盐的含量。老人尤其属于钠敏感体质,吃盐稍多一些即可导致高血压。即便是普通人,每日摄盐量也不应超过6克。味精鸡精同样也属于盐最好不吃或少吃。酱油也含不少盐。这些是“隐性食盐”平时不可不防!
新生儿呼吸暂停的治疗措施包括清理呼吸道、建立呼吸、恢复循环、配合药物治疗以及评估周围环境。
2024-05-01 浏览(9836)
如果患者症状不是很严重时,只需要局部外用抗生素即可。例如常用的药物有3%过氧化氢溶液等。
2024-04-20 浏览(2628)
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(6067)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(1100)
A:治疗动脉硬化的药物,主要就是应用一些降压药物和降脂药物,同时可以配合应用一些防止血栓形成的药物。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:治疗药物一般包括止痛镇静药物,扩张冠状动脉药物,减少心肌耗氧药物,抗血栓药物,调脂药物等。具体用药应根据自身病情,就诊心内科后根据医生建议使用。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:药物本身有一定的酸碱性,体液的ph会对药物的ph值产生影响,这样就会影响到药物的吸收和利用。比如,如果是使用弱酸性药物,ph值比较低的体液会使药物的浓度更多,这样发挥药效更好。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:药物流产以后密切观察阴道出血的情况以及腹部疼痛的情况。如果出现剧烈的腹部疼痛或者出血量比较多,及时医院就诊。
田燕主治医师邹平市中医院