一、排毒减肥PART 1：

　　首先，我们想要快速达到减肥瘦身的目的，就要将体内多余的废物通通排出体外。每天保证饮用至少1升不含碳酸的矿泉水或者饮用鲜榨果汁或者蔬菜汁是最为理想的食疗法，其中果蔬中含有丰富的膳食纤维素，可以帮助促进肠胃的蠕动，增加新陈代谢，及时将毒素排出体内。这样就可以让你的皮肤更加细腻有弹性，也能甩掉腹部多余的脂肪。

　　二、排毒减肥PART 2：

　　利用碱性浴疗可以将皮下组织内的酸性废物冲洗掉，可以让肌肤变得更加紧实、有弹性。每天可以在浴缸中浸泡30分钟，加入中草药或者花草精华的香氛浴盐来泡浴，可以促进肌肤代谢废物和排酸的相同效果。最后再用温水淋浴，将全身冲洗干净。

　　三、排毒减肥PART 3：

　　如果你想要进行全身的排毒，那么呼吸是你一个重要的得力助手。呼吸不仅可以给身体提供氧气，还能对内脏进行按摩，清除体内的废物，也能让代谢循环更加正常运转。

　　正确的呼吸法，需要练习才能掌握，每天早上是最佳的练习时间。手心放在腹部上，用口缓慢地吸气，再用鼻子做腹式深呼吸，坚持5秒后再缓缓吐气，重复做5次。因为肝脏是人体最大的排毒器官，可以净化体内，帮助排毒，让身体更加轻盈。

　　现在大家知道什么减肥方法最快最有效了么?排毒减肥不但可以减肥瘦身，还可以把体内的有毒物质尽数排出体内，在减掉身上多余赘肉的同时，还能让身体更加健康。