不少宝宝有扁平足的状况,这样会对宝宝的健康造成不良影响,家长们应当特别注意。
怎么判断孩子有没有扁平足?
最简单的方法是在地上撒上一层面粉,让宝宝踩上去,再看踩过面粉的脚底,一般来说,正常的脚足内缘不应触地,所以不会沾上面粉,而扁平足刚好相反,大部分足底或全部足底会被面粉覆盖。
扁平足会对孩子造成哪些危害?
扁平足并不是病,只是足弓看上去很平,大概7%的人有这个问题,孩童期基本没多大影响,多数到青中年或比较肥胖才会有症状。和扁平足相关的病则叫“平足症”,表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等。病因可能源于肌肉痉挛,亦可能是骨头的结构异常。它的危害不止疼痛那么简单,既会导致运动受限,还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应,如发生炎症、变形等。
让扁平足远离孩子的五大原则
1、合适的运动可减少扁平足
孩子的足部要健康发育,运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%,比较明显,主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。儿童应该多做一些运动,如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动,以改善足部肌肉和韧带的力量,促进足弓的发育。此外,家长也要多留心儿童平时的姿势,特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童,喜欢跪坐及W形坐的儿童,父母应帮助他们养成正确的姿势,从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。
2、正确选鞋可防扁平足后遗症
儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。中山大学中山医学院义肢矫形课程教学顾问和兼职教授吴昆英先生建议,家长应为孩子挑选合适的健康鞋,这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫,可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。他补充说,健康鞋应具备以下元素:
1)、有不同幅度足弓垫承托,以舒缓足弓疲劳,预防扁平足后遗症;
2)、有坚硬的后跟杯,以稳定后跟骨,控制后足外翻的幅度;
3)、前足有不同围度的选择,防止前掌过松或过紧,增加足部舒适度;
4)、定型中底设计,帮助稳定脚形,加强鞋垫的承托力。
3、根据不同情况选择保暖性好的鞋袜
如棉鞋、毛巾袜,既暖和又舒适,很适合小儿穿用。而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差,散热快,容易冻脚,故不宜穿。鞋袜的尺寸要稍大一些,脚与鞋之间应稍有间隙,以利空气隔热,增加保暖性。
4、常换洗和晾晒鞋袜
小孩好动,脚易出汗,鞋内最好放置鞋垫,以吸潮汗减少热的散发,并常换常晒,以保证鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋袜弄湿后,要及时给子调换。
5、每晚用热水给孩子泡脚
每天晚上睡觉前要坚持用温热水给孩子洗洗脚,躺下后盖好双脚。这样可使孩子的脚避免受凉,既可以预防感冒,又可以帮助孩子快些入睡,对提高睡眠质量也大有好处。
过敏性支气管哮喘,一般建议使用抗组胺类药物、糖皮质激素类药物以及支气管扩张剂进行对因对症治疗,同时要远离可疑的过敏原。
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眼睛痒的治疗方法与患病的原因有一定关系。如果眼睛痒是由于过敏性结膜炎造成的,可以及时查找过敏原,比如花粉或者粉尘,要及时远离一些有花粉和粉尘的环境。
2020-10-18 浏览(1664)
睡觉浅多梦易醒调理方法:首先要有一个安静、远离噪音的室内环境,室内空气要保持清新。要养成关灯睡觉的习惯,睡前半小时内避免过多的思考问题和剧烈的体力运动。睡前饮食适度,不能过饱,尽量避免刺激性的饮料。
2020-01-04 浏览(2789)
预防男性不育首先不能泡温泉,如果短期要生育的话,建议不要入住新装修的房子,还要远离一些家电的辐射,另外不穿太紧的内裤,如果过度肥胖的话也会影响睾丸生精功能,所以适当的运动减肥是不错的方法。
2019-02-28 浏览(5479)
A:建议你最好换个工作,远离这种反正比较多的工作环境,如果不能远离这种环境,即使是洗肺彻底,长期在这种工作环境中,工作还是会复发的,药物治疗一般,效果不佳。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:一定要戒烟,远离二手烟,限制饮酒,养成有益于心脏的饮食习惯,多吃绿叶蔬菜等。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:一般要远离有粉尘的环境,并且服用抗。吸肺的药物比如克矽平,还可以适当服用抗纤维化的药物,比如糖皮质激素联合免疫抑制剂等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:家长平时注意让宝宝远离危险物,加强安全意识,避免受伤,多吃营养丰富的食物。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院