很多人一坐下就会习惯性的将一条腿搭在另一条腿上,跷二郎腿已成为不少人的坏习惯,那跷二郎腿危害你知道多少呢。中医提醒,还在跷二郎腿,以下这些危害你不怕吗?
跷二郎腿两大危害
危害1:
跷二郎腿时间过长,会导致腿部血液循环不通畅,站起来时腿会麻胀,阴囊部位也会出汗、潮湿,影响前列腺健康。
危害2:
跷二郎腿时,两腿会夹得很紧,阴茎和睾丸被紧紧夹在里面,局部不透气,阴茎周围的温度逐步升高,高温环境会直接“热坏”精子。如果时间过长,还会引起精索静脉曲张,严重者甚至可能影响生育。
如何预防跷二郎腿危害
1、尽量不要跷二郎腿,即使做,时间也不宜过长,最好不要超过10分钟。如果感觉腿部或生殖器很不舒服,立即到室外或通风处呆一会儿,能起到散热作用。
2、长期坐办公室的男性,不能总是坐在椅子上保持一个姿势,每隔1小时左右应站起来活动一下。
3、除了不要跷二郎腿,男性还要避免洗澡水过热,少洗桑拿等,给精子创造良好的生存环境。
可见,经常跷二郎腿会存在以上这些危害,对你的健康极为不利。这个坏习惯可要尽早解除。
A:平时不要跷二郎腿,要坐姿端正,避免出现骨盆倾斜,避免影响脊柱和骨盆。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:臀肌挛缩的话可以做翘二郎腿的动作,可以将双膝并拢然后做向下蹲的动作,锻炼相应肌肉的动作都可以。
李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院
A:避免吃辛辣,刺激,油腻的食物,养成良好的生活习惯,不要翘二郎腿,不要弯腰过多,平时注意腰部保暖。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:精索静脉曲张患者要避免腹部高温,尽量避免翘二郎腿,避免增加腹压,不要穿束腰过紧的衣裤,要控制烟酒,饮食清淡。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院