现在正值夏季,血热的人也多了起来。血热导致人体发燥,火气大,使人发热,皮肤潮红、爱出油,容易长痤疮,皮肤斑块、出血;患者易留鼻血,爱发脾气,手心、脚心都感觉发热,晚上多梦。那中医学中什么办法能做到“凉血”呢?
1.选择静态运动。静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。血热的人应做温和运动,例如瑜伽等
2.尽量少晒太阳。血热者阳气盛,不宜做日光浴,平时太阳也要适当少晒,因为暴晒易吸收阳气,加重患者病情。少晒太阳是不错的凉血方法。
3.吃凉血功效的食物。应多吃清凉滋润的食物,如莲藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉苦菜、鲜芦笋、绿豆、丝瓜、冬瓜、都是凉血的食物,平时应多食用。要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性温燥烈的食物,戒食火锅、酒水。
4.中药调理。血热导致人体发燥,火气大,使人发热,会出现出血症状,需用如象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黄、玄参、紫草、青黛等凉血中药,清热而凉血。血热严重的人,可服用中药调理,或平时多喝点菊花水。必要时,可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6 克煎水喝,或在医生的指导下,选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(8291)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(2331)
胃肠蠕动慢可以通过调理饮食、运动、药物的方法进行治疗。
2022-11-11 浏览(1653)
中老年习惯性便秘可以通过药物或者调理饮食的方法进行改善。中老年出现习惯性便秘,可以口服一些润肠通便的药物进行治疗。
2022-11-10 浏览(4183)
A:颈椎病引起的眩晕,可以通过使用按摩或针灸的方法改善,患者要尽量避免长时间保持同一个姿势。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:产后短期避孕最好戴避孕套,因为其他避孕方法不适合母乳喂养。如果你怀孕了,堕胎对你的健康危害很大,所以避孕措施一定要安全。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:可以在睡觉前通过泡脚的方法,加速身体血液循环,有利于消除身体疲劳感,也能改善睡眠质量。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:可以适当服用健脾护胃的药物。要适当进行锻炼,可以加强肠道的消化吸收功能,注意不能熬夜。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院