葵花子别名瓜子、向日葵子、转日莲子,属菊科。向日葵的种子,主要产于温带和高山地区,秋季采收,晒干后使用。
营养成份:每100克葵花子中含有蛋白质23.1克,脂肪51.1克,糖9.6克,热量2169.4千焦,钙42毫克,磷334毫克,铁4.0毫克。葵花子含脂肪油可达50%左右,并含多量亚油酸(达70%),尚有磷脂、一谷甾醇等甾醇。亚油酸部分能抑制实验性血栓的形成,对预防高脂血症及血栓形成亦是有益的。
药用功效:调节人体新陈代谢、保持血压稳定及降低血中胆固醇。可防止不饱和脂肪酸在体内过度氧化,并活化毛细血管、促进血液循环,达到抗氧化、防衰老的效果。增强记忆力,预防癌症、忧郁症、失眠症和心血管等疾病的发生。
青年妇女以葵花子油作食物油,服7天,可使血胆固醇降低。
葵花子还含多量维生素E,每100克含量约100毫克。而从中提取出的植酸钙镁,可治疗发育不良症。葵花子壳可提取木糖醇,花盘中含有10%的果胶。民间把带把的花盘,每天切碎一个,煎水当茶喝,连喝几天,对治疗咳喘有明显效果。
治疗高血压,可吃生葵花子,每日50~100克。治疗蛲虫病,生吃葵花子250克,炒熟后吃效果就差。可连服2~3日。用葵花子和母鸡炖汤吃,可治疗头晕。
食用方法:葵花子可生食,可炒吃,亦可榨油,取仁做糕点或馅用。
饮食禁忌:葵花子过多食用容易加重肝脏负担,形成脂肪肝或肝功能障碍,严重时可引发肝硬化或肝坏死。葵花蛋白质具有抑制睾丸成分,男性食用太多,可引发睾丸萎缩,造成不孕,育龄男性不宜多食。葵花子在炒制过程中,添加了桂皮、花椒、大茴等调味料,吃多了会刺激胃部,降低食欲,老年人及幼儿尤其不宜多食。
如果患儿得手足口病,在治疗期间一定要注意饮食要清淡,同时要多吃高蛋白的食物,适当多补充维生素丰富的食物。
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一岁宝宝拉黑色大便可能是与饮食有关。在饮食上进食过多含铁元素的食物或者进食深颜色的蔬菜引起的。
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A:代谢综合征需要控制饮食,饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:肾癌的患者的饮食,主要还是以清淡饮食为主,因为一些饮食,它都有可能会对于疾病有一定的影响。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:主要的饮食还是以低盐低脂高蛋白饮食的饮食为主,多吃肉蛋奶等相应的食物补充蛋白质。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:代谢综合征患者需要减轻体脂,饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院