根据中医典籍所记载,串连穴道之“经络”,内连脏腑、外络肢节,任何一条经络阻塞不顺,都会影响到脏腑机能的运作,反之,五脏六腑的病变或机能低下,也将会导致经络堵塞。
承扶穴,改善臀部下垂
至于要改善臀部下垂的问题,很重要的一个穴道则为“承扶”。此穴道两边各有一个,位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。按摩承扶不但有疏经活络的作用外,且还能刺激臀大肌的收缩,经由专家指压五分钟后,就会有轻微抬高臀部的感觉,特别要注意的是指压扶承时要分两段出力,首先垂直压到穴道点,接着指力往上勾起,才能充分达到效果。此穴道还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘等疾病。
“八膲”“环跳”,按出曲线美
如何以经络指压的方式,来塑造美化臀线呢?基本上主要是按摩膀胱经的“八膲”穴道与胆经的“环跳”穴。
八膲穴位于背部腰椎以下尾骨以上的“荐穴”骨孔上,顾名思义共有八个穴道。环跳穴则左右各一,各位于两侧臀部的正中间,这两个穴道针对大而扁的臀部特别有效。由于穴位位于人体背部,所以需要另一人来协助指压按摩,按摩时以指力缓缓下压,停三秒后再放松力量,每一个穴位重复八次左右,特别要注意指压的同时必须达到酸、麻、涨、痛、热的感觉,才会达到效果。
“踮起脚尖走路” 更翘更美好
你也可利用一个容易身体力行又省钱的运动法,来使你的臀线更加迷人,就是“掂脚尖走路”。采取放松脚踝的掂脚尖走路法,可以刺激脚底的涌泉穴,平日在家看电视时即可做。这个穴道攸关肾机能与女性荷尔蒙的分泌,对第二性征得完整发育相当有帮助,刚练习时可从二到三分钟开始,习惯的话,每次可作十五分钟。
针对解决臀部下垂的问题,由此延伸而来的掂脚尖运动也很有效:首先,身体立正,双脚并拢。然后,边吸气边掂脚尖,意志力集中在大姆趾与第二趾,脚跟掂起至离地约一个半两个拳头的距离,肛门缩紧。最后,吐气,慢慢将脚跟放下,肛门随之放松。重复掂脚至放下脚跟的动作重复做八次。
...的。第二种就是中医的一些综合疗法,比如说熏药、眼周穴位的按摩、针刺等,也是可以治疗干眼症的。一旦确诊了干眼症,我们首先要进行干眼症的程度的分析,然后再确定给治疗的方式。
2021-01-14 浏览(6735)
...的的。对于中医治疗干眼症的方式,我们可以选择眼周的穴位进行局部按摩,也可以达到缓解的目的。食疗,我们可以通过口服枸杞子的汤药等进行缓解。
2021-01-13 浏览(8814)
...,如多吃高蛋白、雌激素较丰富的食物,也可通过按摩、穴位刺激逐渐的改善。若程度特别严重,只能够通过整形塑形进行填充。
2021-01-11 浏览(3950)
...杞、桑葚等,可以自行按摩足三里、脾腧、关元、太溪等穴位。另外还可以用中药四君子汤,健脾益气,加六味地黄丸或左归丸补肾阴。如果是肾阳虚,可以用金匮肾气丸或者右归丸。
2021-01-07 浏览(7429)
A:您好,静脉曲张按摩穴位没有太大的作用,这个可以通过中医辨证后中药泡脚治疗,如果非常严重只能手术治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:上述内容仅供参考,建议家长在孩子发烧的时候及时到医院检查治疗,在专业医师的指导下进行按摩,不要盲目治疗。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:一般由于疲劳、睡眠不足引起的头痛,按摩就可以缓解症状,如果是颅内病变引起的,按摩只能暂时缓解,还需要查明病因后治疗。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:刺激穴位可以通过按摩、针灸、艾灸等方法,还可以通过垫脚尖,经常垫脚尖也有保健作用。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院