一提到吃什么养头发,许多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有补肾作用的食物。但引起脱发的原因有多种,肾虚仅仅是其中的原因之一,因此,核桃仁、黑芝麻等补肾食物并非适合所有脱发者。中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛等。因此,脱发患者在进行饮食调养时,要根据表现辨证施养,才可收到事半功倍的效果。
肝肾阴虚者
头发成片脱落,进行性加重,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适,女性可有月经不调,男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。
推荐药膳:核桃芝麻粥,取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1~2次食用。
气血两虚者
头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
推荐药膳:何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸,文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2~3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次。
脾虚湿盛者
表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。
推荐食物有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
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在中耳炎的急性发作期,家长应该通过酒精棉球等及时的清理外耳道的分泌物,以免引起脓液积聚,不利于病情的好转。
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长时间服用紧急避孕药,比较常见的副作用就是月经不调、不规则阴道流血,甚至可能会引起不孕等问题。
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甲流的潜伏期一般情况下是1到7天左右,具体情况与个人的体质有关。
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A:其次可以结合中医中药,对体质进行一定的调节。另外可配合艾灸,针灸,拔罐等操作起到一定辅助治疗的作用。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:毛发稀少,可以在医生的指导下口服生血养发的胶囊来进行缓解,平时也可以通过适当的按摩来缓解。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:同时可以辅助配合中医推拿治疗,具有一定的保健作用。平时应该加强孩子护理,注意保暖。适当给孩子增减衣物。在饮食方面给孩子多吃清淡有营养的食物。体质增强了,也有助于抵抗病毒。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:过敏性体质的人群,首先要加强自身的体质,平常多喝温开,水适当的增加体育锻炼减少刺激。
朱笋副主任医师淮北市人民医院