卵巢早衰饮食注意事项有哪些?
预防卵巢早衰要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及大豆糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能,每日150-300毫克即可。保证充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。
【卵巢早衰饮食建议】
1、多摄入蛋白质蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
2、补充植物性雌激素常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。
3、多吃新鲜蔬果维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。
不孕不育专家温馨提醒:对于卵巢早衰的患者来说还应注意:改良避孕方法,减少人工流产;关注月经,在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程,要重视月经改变;注意情绪调节,人的中枢神经系统与内分泌互相联系,互相影响,因此女性应学会把握良好的心态,学会排解不良情绪。
首先是心理和生活方式的干预,缓解心理压力、健康饮食、规律运动、戒烟、避免接触生殖毒性物质,适当的补充维生素d和钙剂。
2022-01-08 浏览(2260)
卵巢早衰是无法通过食疗的方法进行改善的,卵巢一旦发生早衰没有任何可以恢复。但可在日常饮食中多吃黑豆、黄豆、豆浆等豆制品补充体内植物性雌激素,使卵巢功能得到改善,延长卵巢功能的时间。
2020-10-22 浏览(3179)
卵巢早衰可能与遗传免疫、医学干预、生活习惯等有关,在进行化疗、放疗或卵巢手术等治疗时要尽量保护卵巢功能。同时,要注意平时的生活习惯,不要熬夜、抽烟等,均衡饮食,适量运动,补充蛋白质、维生素,这些可以帮...
2019-11-19 浏览(4539)
卵巢早衰患者食用任何食物都没有办法延缓或逆转病情的。但卵巢早衰患者可以多吃豆类食物,对患者的激素补充具有一定的帮助。另外,还需均衡饮食,多吃杂粮,补充维生素B、蛋白质,多晒太阳,有助于减缓骨质疏松的发...
2019-11-19 浏览(7166)
A:预防卵巢早衰,首先要避免人流手术,人流手术对女性身体伤害很大,其次要注意饮食,还有作息规律,保证睡眠以及饮食营养搭配,还有就是要保持好的情绪,最后要避免久坐,避免辐射。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:卵巢早衰可以采用药物治疗,或者是心理干预治疗,以及患者在平时要注重平时生活饮食情绪方面的管理。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:注意不能压力过大,作息时间要规律,饮食方面多吃含钙类的食物,多吃鱼虾,坚持喝牛奶等。此外,还可以多休息锻炼,经常做一些瑜伽,可以有效的预防卵巢早衰。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:饮食上应多摄入优质蛋白,叶酸,钙,维生素b族等营养丰富的物质,避免暴饮暴食。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院