秋冬交替时节,天气变化异常,容易患感冒。“九常”与“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力,使您远离感冒。
“九常”为日常防感冒的生活方式:
水常洗 晨起后用冷水洗脸;平时常洗手,可洗去手上的感冒病毒;晚上用热水洗脚。
口常漱 每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔里的微生物。
腿常走 早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。
手常搓 两手伸开,双掌相搓30次,并向迎香穴(鼻翼两侧)按摩10次。
窗常开 晨起后开窗通风。
气常呼 集中精力,身体端正,两脚与肩同宽,两臂伸直做深呼吸10次,切忌憋气。
穴常按 两手食指按上星穴(头正中线,入前发际一寸),然后用小指掌关节按风府穴(头正中线,后发际上一寸),达酸麻胀为度。
室常熏 每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟(家人有流感时可用此法)。
风常防 出汗时,不要马上脱衣服摘帽,避免伤风受凉。
“九饮”为预防感冒的九种饮品,晚上睡觉前选择饮用,可以有效地预防感冒的发生:
葱白饮 大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。
姜茶饮 生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。或绿茶泡开水服亦可,失眠者忌服。
菜根饮 大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。
姜枣饮 生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。
萝卜饮 萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。
三辣饮 大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。
姜糖饮 鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。
橘皮饮 鲜橘皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。
菊花饮 菊花6克,开水冲泡代茶饮。
...有三例以上同时出现了流感的症状,而且是在流感的高发秋冬季,那么这个时候就可以怀疑甲流。就可以让医生给你做一些排查性的检查。
2020-12-04 浏览(5332)
三伏贴适合于用来防治秋冬季节高发疾病,如慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎以及脾胃虚寒所导致的胃痛、腹痛、腹泻。对于风寒湿邪所导致的肩周炎、腰痛、风湿病、类风湿性关节炎也有一定的作用,预防小儿体质虚...
2020-08-19 浏览(2026)
...温的药物,适合于体质虚寒、阳虚的人群使用,来防治在秋冬季节容易反复发作或加重的慢性疾病。常用来改善慢性支气管炎、过敏性哮喘、过敏性鼻炎、慢性阻塞性肺疾病或小儿由于体质虚弱而导致反复的感冒咳嗽及部分的骨...
2020-08-19 浏览(5637)
风寒感冒也就是我们通常说的着凉引起的感冒。常见的症状是流清涕,咽痒咳嗽,风寒感冒多见于秋冬季节,也可以采用食疗。
2019-12-31 浏览(1412)
A:建议你平时多注意锻炼身体,多喝水,在每年的秋冬交替的时候,可以去防疫站打丙种球蛋白增强抵抗力。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:典型的临床症状是:急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期,所引起的并发症和死亡现象非常严重。该病是由流感病毒引起,可分为甲(A)、乙(B)、丙(C)三型。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:建议让宝宝多喝牛奶,吃鸡蛋,吃一些瘦肉,加强营养适度的锻炼,天气变化的时候注意加减衣物,在秋冬季节交替的时候,可以去防疫站扎免疫球蛋白,增强抵抗力,预防感冒。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议心梗患者需要再秋冬季节避风寒,注意保暖,尽量避免感冒,平时需要清淡饮食。
李欣主治医师佳木斯市中心医院