松子有什么养生保健功效与作用?
1.促进大脑发育:
松子所含脂肪多为油酸、亚油酸、亚麻油酸等,能为大脑、神经组织提供原料,促进儿童生长发育和病后身体恢复,改善大脑功能,起到强壮滋补作用。
2.降血脂,防治心血管病:
松子含有大量的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸以及多种微量元素,既可降低血脂,增强小动脉血管弹性,又能调节毛细血管收缩和扩张,防治心血管病。
3.润肠通便:
松仁脂肪含量极高,能润肠通便,缓泻而不伤正气。其适宜于老人和病后、产后体虚便秘者,小儿津亏便秘等人群食用。
4.润肤泽颜,乌发美容:
松子中富含油脂、其他多种营养物质,有显著的辟谷充饥,补阴养血,滋润五脏,润肤细腻,黑泽毛发,充养肌腠,养颜驻容,保持健康形态之功效。
5.降压镇静:
松子所含掌叶防己碱有降压、镇静作用,对某些细菌和真菌有抑制作用。
A:由于松子里面含有油脂非常丰富,所以胆功能不好的患者在使用时一定要慎重。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:便秘时可以多吃些含纤维素高的蔬菜和水果,养成定时大便的习惯,适当饮水,适当走动,促进胃肠蠕动。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院
A:您好,这个是高脂肪食物,建议还是尽量少吃,您一定要低脂饮食,每天定量的运动,然后配合药物治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:气胸术后饮食应以补气、养血的食物为主,如山药、鸡蛋、大枣、瘦肉、莲藕、大白菜、龙眼、松子、苹果等。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院