桑葚有什么养生保健功效与作用?
1.补充营养、增强抵抗力:桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量,促进造血功能,增强机体免疫力。
2.健脾胃、助消化:桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,增强肠蠕动。
3.乌发美容:桑葚含大量人体所需营养物质,可用来美容,如其含的乌发素,能使头发变得黑而亮泽。
4.滋补肝肾:桑葚与枸杞子或何首乌配用,可治肾虚、须发早白、眼目昏花、阳痿、遗精、不育等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。
5.防止血管硬化:桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。
6.防治肿瘤:桑葚所含多种物质成分都能增强机体免疫力,促进T淋巴细胞成熟,预防肿瘤细胞扩散,避免肿瘤的生成。
出虚汗对我们的身体是有一定的危害的,可以吃银耳、大枣、枸杞子、桑葚、山药等食物来滋补。
2021-03-26 浏览(5337)
...杜仲、续断泡茶或煲汤炖肉,男人肾阴虚可多吃黑芝麻、桑葚等黑色食物,而男人肾阳虚则可使用菟丝子、淫羊藿、巴戟天泡茶或煲汤炖肉。
2021-02-07 浏览(6914)
男人肾虚的调理方法主要从饮食和用药两个方面进行,并且根据肾阴虚肾阳虚的不同,调理方法是不同的。如果肾阴虚出现盗汗、烦躁,手足心出汗等阴虚内热症状,可选用桑葚、百合、枸杞子、麦冬、石斛等补肾阴的东西。
2021-01-07 浏览(9848)
...常生活中可以选择性食用药食同源的补肾阴的东西。比如桑葚、百合、黑芝麻、枸杞子、麦冬、石斛等,还应该多吃温凉的水果,像梨、苹果等。
2021-01-07 浏览(2661)