专家建议建议首先明确是否有肝脏等系统性疾病，同时查看月经是否规律、是否长期服用药物、是否脾气急躁等，寻找明确病因。治疗应该采用内外结合的方法，可以根据情况，服用疏肝理气、活血化瘀类的中药；口服维生素C，多吃富含维生素C的蔬菜和水果；以及外用脱色剂，如3%-5%氢醌霜或含有维A酸、氢醌和地塞米松的专用药膏；日常生活中注意保持心情舒畅、严格防晒。

　　此外，也可求助于激光治疗手段，通常对黄褐斑有一定的疗效。

　　预防黄褐斑的平日注意事项：

　　１.预防肝病

　　２.平时不要在阳光下长时间暴晒

倘若在阳光下工作时间较长，可事先涂些防晒霜。戴宽沿帽等遮阳工具;忌用劣质化妆品和强碱性肥皂;忌食刺激性食物;严禁吸烟饮酒。此外要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁;注意劳逸结合，保证充足的睡眠，都有助于蝴蝶斑的防治。当然祛斑有食疗 黄褐斑食疗偏方也是不错的选择。#p#副标题#e#

　　３.慎用化妆品

如果怀疑黄褐斑是由某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

　　４.注感光蔬菜

　　感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。

　　红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。