很多人都知道,中风临床表现有两种:一种是缺血性中风,最多见的是脑血栓,约占临床的70%左右;另一种就是出血性中风,是由于脑血管破裂,血液溢出,造成脑功能障碍所致,其中以高血压引起者占多数,约占中风的30%左右。脑溢血是一种发病突然、死亡率较高的疾病,有人认为这种病发作前没有明显症状,难以预防。其实不然,脑溢血和其它疾病一样,也是有其发生、发展和变化规律的,只要平时重视防病保健,特别是能做到以下八点,就会让你远离脑溢血。
保持平和心态
兴奋激动、大喜大怒等强烈精神刺激是诱发脑溢血的重要因素,所以中老年人要善于调节和控制自己的情绪。特别是情绪容易激动的人,最好不要炒股、打麻将、看惊险刺激的影视节目,尽量避免强烈精神刺激,节假日、老人生日和亲友聚会时更应注意。
生活要有规律
做到起居有时,保证充足、高质量的睡眠,适当午休,不可熬夜;动静结合,尽量避免过度疲劳等。
避免暴饮暴食
中老年人特别是高血压病人,决不可暴饮暴食,每顿饭以七八成饱为宜。饮食宜清淡,多品种多变化,尽量保持低脂、低盐、低胆固醇,宜适当进食五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果以及鱼类、豆类、牛奶、鸡鸭等禽类,少进食动物内脏、动物脂肪、煎炸以及辛辣刺激性食物等。 8建议 让老人远离脑溢血
克服不良习惯
患有高血压、动脉硬化等疾病者,最好戒除烟酒。
坚持适当锻炼
如散步、打太极拳等,不但有助于减肥,改善血管的舒缩能力,还有助于消除不良情绪。但运动一定要持之以恒,量力而行,要掌握运动的量(一般而言,老年人的心率不可超过170减去年龄)。不宜做剧烈运动,特别是大风降温、雨、雪、雾天以及高温天气时不宜外出锻炼。
重视控制血压
高血压是诱发脑溢血的主要病因(另一种是因为脑血管畸型等原因而诱发的珠网膜下腔出血),而高血压是终身疾病,所以一定要终身服药,血压下降后,也要服用能够控制血压不波动的维持量,保证血压稳定。决不可三天打鱼,两天晒网,否则血压经常反弹,极易导致血管破裂。
警惕报警信号
平时要加强对动脉硬化、高血脂及糖尿病等疾病的防治。特别是当出现不明原因的剧烈头痛、脖子痛、手脚麻木(特别是一侧)、一时语言障碍(说话模糊不清)、视物异常(眼睛感到昏暗、视物重影等)、头晕耳鸣、舌头转不过弯、手脚颤抖、不能画出直线、不能握住筷子、不能直走(不自觉地向左右倾斜)以及经常出现失神等脑溢血发作的前兆时,更要注意休息,并应及时到医院检查诊治,以防出现意外。
如果出现水泡时就要说明已经形成了二度烫伤。二级烫伤是已经伤到了真皮层、网状层受损,只建议患者应该立即用冷水冲洗患处。
2024-05-26 浏览(7877)
如果一岁以下的孩子建议尽量不要吃壳类海鲜,因为海鲜具有一定的生冷刺激性,可能会出现过敏的现象。
2024-03-31 浏览(7197)
外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
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孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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A:成人的腹股沟疝建议手术治疗,单纯地疝气修补和补片修补均可。术后注意避免腹腔压力过大,愈后较好。
李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院
A:气胸患者是需要卧床休息的,不建议爬楼。气胸处理需行胸部X线检查,明确气胸量多少,少量气胸可保守治疗,气量多需行胸腔闭式引流术排气。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:建议高血压患者要杨驰良好的生活作息习惯,每天按时服用降压药物,定期检测血压。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:建议患者平时保持舒畅的心情,不要过于激动,按嘱规律服用降压药物,保持低钠低盐饮食,忌腌制品。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院