我国民间有“男靠吃、女靠睡”的说法,强调了睡眠对女人的重要性,这也说明了晚睡是女子美肤大敌。因此女性不管从养生方面来说,还是从美容的方面来讲,都要养成早税的习惯,保证自己的睡眠时间与质量。而对于那些平常早睡的女性,由于偶尔加夜班或其他原因不能早些休息时也要做好护肤工作。
1、重视晚睡前的“晚餐”
这里所提到的晚睡族群,是指那些平常早睡,偶尔加夜班或有应酬而晚睡的女性。这些女性可以事前做一些准备,尽量减少晚睡对皮肤的伤害。在一系列的准备中,“晚餐”是十分重要的。因此在睡眠不充足的情况下,皮肤会出现营养(水分、养分)的过度流失。为了保证皮肤对营养与水分的需要,这些晚睡的女子可以在晚餐时多补充一些含有维生素C或含有胶原蛋白的食物,也可以口服1—2片维生素C来代替,而“动物肉皮”中富含胶原蛋白。酒精类饮料能帮我们保证旺盛的精神状态,但这类饮料会使皮肤的养分吸收和保持大打折扣,因而不适合晚睡的女性饮用,晚睡的女性可以选择新鲜水果榨汁或豆浆、纯净水等。为了防止皮肤中的水分过渡蒸发,晚餐尽量不要食用辛辣食品。海鲜能引起皮肤敏感,因此敏感性皮肤的女性尽量少食。
2、补充充沛的水分
水分能保持皮肤弹性光泽,皮肤缺水就会显得干燥粗糙,还会导致皱纹的产生,晚睡的人由于睡眠不足会造成皮肤的水分流失,因此晚睡的人睡前要注意补充水分。有两种原因能引起身体缺水:一是环境因素,二是护理不当。在熬夜时,应该注重身处的环境质量,保护室内空气的通畅与保湿;同时也不要忘了使用一些含有充足水分与养分的护肤品,既能滋润皮肤,又能保护皮肤不受到空气的伤害。
3、晚睡却不“晚洗”
一般而言,皮肤在晚上10-11点之间进入保养状态,这时是皮肤吸收养分的好时机。这段时间,正常人一般准备洗漱就寝。晚睡的女生在这段时间虽然不能睡觉,但可以进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁皮肤,然后在皮肤上涂抹上保湿营养乳液。这些措施能够促进皮肤的新陈代谢与养分的吸收,这样,皮肤虽然在下一个阶段不能正常进入睡眠,但对皮肤造成的伤害会降到最低。
4、喧嚣中的“镇静”
晚睡的女性由于工作或应酬等原因,晚上经常饮用浓茶或咖啡、酒类等饮料维持兴奋。而缺乏睡眠再加上饮用这些饮料,容易导致人出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。爱美的女性应该在忙碌的工作或喧闹的应酬中,懂得保养自己。而让皮肤“镇静”是祛除黑眼圈、眼袋的有效办法之一。
(1)晚睡的女性乐意用棉签蘸晾凉的盐水敷压眼周皮肤,这对预防与治疗黑眼圈和眼袋有很好的功效;也可以将喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包,用它来凉敷眼周皮肤也有不错的效果。
(2)如果身处在公共环境中,晚睡的女性可以趁去洗手间的机会,用流动的自来水冲洗自己随身携带的手帕,然后将其敷在脸上,特别是眼部、太阳穴、两颊及颈部,大约3-5分钟即可。这样有利于滋润皮肤,缓解疲劳。
光子嫩肤后注意事项主要有一个月之内建议不要进行暴晒,以免加重色素沉着的风险;光子嫩肤后要注意补水和保湿。
2021-12-22 浏览(7551)
光子嫩肤后一周之内要做好保湿工作。24小时之内不要用太热的水洗脸,减少热水再次刺激。可能会有一些斑点结痂,要让它自己脱落。
2021-12-12 浏览(2667)
用激光是可以去黄褐斑的。黄褐斑的治疗实际上首选的治疗并不是激光治疗,首选的治疗一般是局部的防晒保湿。
2021-11-01 浏览(9748)
黄褐斑的病因非常复杂,根据这么多的病因,来进行综合治疗。综合治疗第一步就是保湿和防晒。
2021-10-31 浏览(7299)
A:一般来说在医院应用比较广泛的补水产品是医用抗敏材料。这些医用抗敏材料是属于高等级的“护肤品”几乎没有添加剂,对皮肤没有损害。常用的品牌有薇诺娜,雅漾,蓝润,创福康等
邬美俊主治医师包钢集团第三职工医院
A:适量进食坚果类,加强皮肤保湿护理,皮肤干燥区域外用柔润保湿霜。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:冬天皮肤干燥首先要注意皮肤的保湿治疗,外用保湿霜,可以使用凡士林。同时可以口服氯雷他定片治疗。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:需避免热水烫洗,加强皮肤保湿护理,坚持使用医学护肤品类如柔润保湿霜等。
刘静副主任医师淮北市人民医院