1.常吃小米。
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。
2.喝柠檬水。
多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
3.大口喝绿茶。
有些人口气不好时会嚼口香糖,这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌,绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后,取出咀嚼1分钟后吐掉,反复3次。
4.生吃蔬果。
生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外,它们还能减少消化系统毒素,有助于缓解口臭。
5.咀嚼香芹。
将芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
6.喝酸奶。
每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是,只有天然酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
7.勤刷舌头。
在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。
8.一天至少两次口腔“大扫除”。
不止早晚,午饭后最好也 “补刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一会儿,可达到更好的抑菌效果。
9.坚持半年洗一次牙。
即使我们每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口臭的重要原因。
一从导致口臭的病因来着手,需要及时就诊于正规的医院,进行各种辅助检查,明确病因,并根据患者的病情,选择合适的治疗方案。
2020-10-05 浏览(6201)
熬夜上火导致患者牙龈红肿,进而出现口臭,此时患者应到口腔科进行牙龈炎的治疗,可以冲洗上药或者进行牙周基础治疗。
2020-10-05 浏览(9991)
一长期吸烟导致口腔出现口臭,首先需要戒烟,保持口腔卫生,其次及时就诊于牙周科进行口腔检查。
2020-10-05 浏览(3023)
牙周或者牙龈疾病,患者口腔卫生不佳、牙石堆积、牙龈红肿,此时患者需要在专业口腔医生处进行龈上洁治、龈下刮治或牙龈冲洗上药
2020-10-05 浏览(4315)
A:在治疗口臭期间,不要吃硫化合物含量较多的食物,如胡萝卜、洋葱等食物,在治疗当天不要刷牙。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:老是口臭可以到医院洗牙,在平时生活中应该做到早晚刷牙,饭后漱口的好习惯。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:脚臭口臭可以适当的服用一些清热解毒的药物来进行治疗,同时也要保持口腔和脚部的清洁,每天早晚刷牙和清洗脚部。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:有口臭,最好可以检查一下,如做呼气试验判断是否有幽门螺杆菌感染,有可以抗感染治疗,还有不要熬夜,食物忌辛辣上火。
张强主治医师山东省立第三医院