桔子酸酸甜甜美味可口,十分符合孕妇的口味。很多孕妇也很喜欢吃桔子,但又碍于孕妇吃桔子生出的宝宝容易皮肤黄的传言,不敢吃桔子。那么孕妇可以吃桔子吗?孕妇吃桔子是否真的会使刚出生的宝宝皮肤发黄呢?
孕妇可以吃桔子吗?
桔子中含有大量的维生素C,而维C是提高人体免疫力,参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们,桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇可以吃桔子。
孕妇吃桔子的好处
1、有益胎儿健康发育。
孕妇吃桔子可以补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的,孕妇可以多吃桔子,这类富含维生素C的水果,能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。
2、降低血脂和胆固醇
桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。
3、增进食欲、缓解孕吐
怀孕初期,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。
而孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状,还可以增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。
孕妇吃桔子的注意事项
1、孕妇可以吃桔子,但也不能贪多。桔子吃多了容易上火,尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下,孕妇要少吃桔子。
2、桔子不宜与萝卜、牛奶同食。
3、孕妇吃桔子,可选择一天吃1-2个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇,2天以上吃1个桔子为宜。
4、体质偏热的孕妇要少吃。
5、胃肠、肾、肺功能虚寒的孕妇也不可多吃。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
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A:建议适量的吃一些橘子。橘子当中含有非常丰富的维生素c、可以有效的补充水分、延缓衰老、抗氧化,还能够防止动脉硬化、预防中风。
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:小儿黄疸时家长需要注意平时的饮食,少进黄色食物,比如胡萝卜,南瓜,桔子等蔬菜和水果。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:想要美白还可以食用富含丰富的维生素E的水果和蔬菜,如橙子、桔子等等,这些水果都有美白的效果。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:咳嗽有痰,可以化痰止咳调节,民间有一些偏方可以尝试,如可以用大蒜炖冰糖调节,还有桔子皮跟玉米须炖汤喝。
金其武主治医师九江市第一人民医院