有大量的调查资料证实,引起癌症的因素是多元的,但在很大程度上归咎于人们的不良行为和生活习惯。专家指出,如果我们能学会科学生活,癌症是可以预防的。
那么,生活中该如何预防癌症的发生呢?下面,一起来看3条“金标准”:
中医养生:3条“金标准”教你科学防癌
金标准1:适度锻炼
传统中医理论认为,癌症的发生是由于人体正气不足,外邪内侵,加之情志不畅,致使机体阴阳失衡,脏腑失和,气血失调,经络阻滞,而引发内邪。无论是外邪、内邪,客于人体,经久不去,积而成之,则为肿瘤。
专家表示,锻炼能够有助于调和气血、通畅经络,培养和调动自身的抗癌能力。癌症患者适度的运动有利于身体的恢复,可以防止病情的恶化;但癌症病人应定期复查,根据自己的病情安排适当的运动,不可运动过度,若超过身体的承受限度、使免疫功能已经下降的肌体超负荷,反而不利于身体的康复。
金标准2:调节情绪
传统中医重视心理健康,认为“恬淡虚无,真气存之。精神内守,病安从来”,提出情志不遂是引起肿瘤的原因之一。现代医学也认为,性格孤僻古怪、沉闷忧郁、心胸狭窄、多愁善感、厌世悲观、妒火旺盛、暴躁易怒、爱生闷气者,容易为癌症所侵袭。我们应有意识地调整自己个性中的某些不良因素,包括:性格内向,不善交流,情绪稳定性差,自我压抑等。
专家称,即使在癌症确诊后,患者也要始终保持稳定、平和的心态。有专家建议六种方法可以调节癌症患者的心理,即:聊天法、兴趣法、回避法、忍让法、营造法与宣泄法。患者不妨选择一试,体会一下效果。
金标准3:合理膳食
古人云:“三分医药,七分调理。”虽然不是所有的癌都与膳食有密切关系,但研究表明,有些癌可能与膳食有关,甚至有明确的因果关系。喜食熏制食品、腌制蔬菜和干咸鱼的人易发胃癌;经常喝啤酒或其他酒精饮料,摄入动物脂肪多、膳食纤维少的人,结肠癌发病率高;食用发霉的食物或食物常常被霉菌污染可致肝癌。
为避免“癌从口入”,美国防癌协会推荐的防癌饮食指南中提出:
(1)维持理想的体重。
(2)饮食多样化。
(3)每日饮食要包括多样蔬菜和水果。
(4)多食纤维含量高的食物。
(5)限制酒精的摄取。
(6)减少盐腌、烟熏及含硝酸盐食物的摄取。
如果烫伤后局部出现感染时,可以使用红霉素软膏来预防感染。
2024-05-19 浏览(6916)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(6254)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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小孩睡觉打呼噜,需要物理和手术方式来预防,打呼噜出现生长发育不正常的情况。
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A:那这种疾病最主要的就是预防并发症,而且这种疾病经过内科药物治疗,或者是中医针灸治疗,都可以缓解。
邸志勇主任医师黑龙江省医院
A:肠扭转的治疗方法主要还是通过手术进行治疗,在手术以后合理的使用抗生素药物,预防感染的发生。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:口腔白斑属于癌前病变 并不是癌症,而是有癌变风险。口腔白斑目前没有根治的方法。治疗原则是定期随访、消除局部刺激因素、定期检测和预防癌变。
张国梁副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:口腔白斑目前没有根治的方法。治疗原则是定期随访、消除局部刺激因素、定期检测和预防癌变。目前没有听说中医治疗白斑的研究。
张国梁副主任医师佳木斯大学第二附属医院