潮热出汗、心慌心悸、莫名发脾气、反复泌尿系统感染、周身骨痛,这些都是更年期的症状,只有体会过的人才明白这种痛苦难受。专家指出,应提前预防更年期综合征的出现。同时,保持好心态,一些性格开朗外向、精神充实的人几乎没有更年期症状表现。那么,更年期保健工作如何有效进行。难忍受的的更年期,女人如何保健?
现状:四成女性更年期“好难捱”
“更年期又叫绝经过渡期,是由卵巢功能衰退引起的。”女性的卵巢功能有一个正常的生理衰退过程,到了30多岁,首先是卵巢的储备功能减退,受孕能力下降,到了40岁左右,卵巢功能开始衰退,此时直至绝经后1年内,就是俗称的更年期。
卵巢功能衰退,影响了雌激素的分泌,因为卵巢是分泌雌激素的主要器官。而雌激素是保持女性生殖系统功能正常、维持女性体态、促进骨基质代谢等的主要激素。“并不是所有的女性在更年期都会出现更年期综合征。”约有30%的女性不会出现更年期症状,30%的女性症状较轻,另外40%的女性症状则较重。
防治:卵巢保养最关键
既然更年期症状与卵巢功能衰退有关,那么预防就需要保护卵巢功能。刘风华教授认为,女性一般过了35岁就需要对自己的卵巢进行保养了。保养卵巢有多种方法,如西医疗法、中医药疗或食物疗法等。西医疗法主要是应用激素或维生素类药物。假如临床检测指标提示卵巢储备功能下降,就可在医生的指导下选择合适的避孕药如妈富隆、毓婷,或补充适量雌激素。每天口服维生素E胶丸也大有裨益。另外,注意劳逸结合、修身养性、缓解压力、睡眠充足、适度锻炼等对卵巢保养也很重要。
不过,专家也提醒,“雌激素不能随意补充,因为用之不当会增加乳腺癌、子宫内膜癌等发病的风险”。刘风华教授建议,服用雌激素类药物要遵循两个原则:天然药物,小剂量。且一定要在医生的指导下服用,并定期监测子宫内膜、乳腺、卵巢、骨密度等。
中医对症食疗效果好
中医药调理可延缓衰老,预防更年期症状出现,或者出现时症状更轻。女性可在40岁左右,让医生判断其卵巢功能,如果下降,可通过中药、食疗等方法调理,如果正常则饮食调理和定期复查。另外,平时多吃一些豆类产品,如每日一杯磨制豆浆,不要加太多糖,尿酸高者不适合吃豆类,可改为枸杞泡茶(体质偏热,经常口干、口苦、大便干、口臭者不适宜)。
如果常不自主出很多汗,可用淮山、北芪、泥鳅煲小笋壳鱼;如夜难眠,可用淮山、百合、干龙眼肉、银耳煲瘦肉汤;常心慌心悸,多是心气虚,需要吃参补,可吃西洋参、枸杞、麦冬、玉竹煲瘦肉;如果常感觉烦躁,可用麦冬、玉竹、知母汤;如果常周身骨痛,说明有骨质疏松的表现,可每天走一个小时的路,晒一两个小时的太阳,可改善骨痛症状,增加血液中钙的含量。
更年期合并多发性子宫肌瘤可以观察,也可以治疗。
2022-02-18 浏览(2455)
患者出现胸闷,憋气,可以采用一些开胸顺气的一些中成药进行治疗,出现血脂、低密度蛋白胆固醇的升高,就需要口服降脂药物。
2021-04-30 浏览(9344)
对于男性更年期,建议应该及时的到医院去就诊检查,明确诊断,有的可以补充一些雄激素等等的治疗。但是建议大家应该在专业医生指导下进行,不要自行的买药来解决问题。
2021-01-29 浏览(6788)
更年期是女性都要经历的过程,在这个过程中,如果出现了严重的情况,如果症状特别严重,可以口服一些药物来缓解,比如说更年安坤宝丸等等的这些药物可以进行口服药物的治疗,但是还需要在专业的医生指导下进行。
2021-01-28 浏览(1295)
A:更年期症状严重的话,治疗上面包括心理治疗、激素替代治疗、饮食、运动治疗为主。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:更年期是过度时期,平时不要惹患者,要保持心情舒畅,不要想太多,口服谷维素,更年安,静心口服液治疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:更年期要注意多吃一点豆制品,比如豆腐,豆浆,可以补充雌激素,缓解更年期的症状。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:找出原因以后再对症治疗。然后在医生的指导下,使用中药或者中成药治疗更年期综合症,比如震源片,更年安之类的药物治疗。
李青主任医师沈阳市红十字会医院