冬天降血压注意事项,冬天对心脑血管老病号来说特别难熬,尤其是有动脉硬化、高血压的患者,在气温陡降后更易出现脑血管破裂,危及生命。降血压首要是防寒保暖,护住头颈足,其次是多吃降压食品,再次是要睡好觉。
冬季降压应注意以下三方面:
1.高血压患者要特别注意防寒保暖,特别是要保护好头、颈、足,降温时尽量不要外出。
2.常吃些粗粮,多吃蔬菜和水果,低盐饮食,忌吃高脂肪、高糖及过咸食品。具体为:
食疗药膳类:阳亢型眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者可多吃芹菜。此外,胡萝卜、苦瓜、洋葱、大蒜、荷叶、葛根粉、海参、炖木耳、花生、天麻等也有降压作用。
水果类:痰阻型头晕头痛、头重、身重倦怠、痰涎的高血压患者可吃些荸荠,鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。此外,山楂、柿子、鲜梅也有利于降压。
茶类:菊花茶适用于阳亢型头昏眼花、眩晕耳鸣。此外,荷叶茶、首乌茶、葛根茶、决明子茶、桑寄生茶、槐花茶、玉米须茶均可平稳血压。
3.保证睡眠。睡前、起床后要喝杯白开水,有利于防止血黏稠度升高和保持大便通畅。
冬天降血压注意事项,高血压病患者冬天别因血压升高,擅自把降压药加量,而应找专家调整降压方案。情绪需开朗乐观,心理平衡才利于血压稳定;坚持适度有氧运动,但在大风、阴雨或有雾的天气不要到户外锻炼。
以上就是为你介绍冬天降血压注意事项,希望对你有所帮助。
引起结膜下出血的原因,有可能是自身患有糖尿病、高血压以及血液病或者动脉硬化等疾病,偶尔在用力打喷嚏或拎重物的情况下发生。
2022-05-03 浏览(4687)
如果周围性面瘫患者没有明显的高血压、糖尿病的现象的话,可以短期给予一些口服的激素来治疗,可以很好的减轻面神经的肿胀。
2022-04-28 浏览(9464)
神经衰弱的严重后果主要是长期睡眠不足带来的影响,比如高血压,长期睡眠不足、神经衰弱的话,血管总是处于一种比较紧张的状态。
2022-04-27 浏览(4399)
有家族性高脂血症遗传史,还有不良的生活习惯,糖尿病、高血压、肥胖等,这样的人群的话,就容易患高脂血症。
2022-03-30 浏览(2442)
A:高血压的患者可以适当吃一些红薯、玉米、高粱等粗粮,可以辅助降低血压。另外,还要注意低盐低脂饮食。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:高血压患者应适当吃一些蔬菜、水果、粗粮等食物,保证维生素和矿物质的摄入,如血压过高应服用药物进行控制。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:要注意定时复查,饮食要少吃高脂、高盐的食物,多吃新鲜的蔬菜水果以及粗粮等健康的食物。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:建议要高血压患者要低盐低脂饮食,可以适当吃点粗粮,例如:红薯,土豆,玉米等。
李欣主治医师佳木斯市中心医院