人老了,不只身体会衰老,心理也会出现各种各样的问题,因此,老年人如果想延缓衰老,必须先保持心理年轻,因此老年人需要学会自我调节,虽身体不能再年轻,但心理却是想年轻就多年轻。以下是“五情”方法让老年人更显年轻。
增进友情 “有朋自远方来,不亦乐乎”,这句话对许多老年人来说体会尤为深刻。人到老年害怕孤独,应该多交朋友,并常与老友聚会,或结伴郊游,使老年生活兴趣盎然。
珍惜亲情 人到老年更应珍惜对配偶、对子孙的感情,让亲情充满天伦之中。尊重儿女们的选择,不要过多干预儿女的生活。
巩固爱情 俗话说“少年夫妻老来伴,恩爱夫妻多长寿”。愈是年老愈要珍惜、巩固爱情。老年夫妇切莫分开各自跟随儿女过日子,而应朝夕相处,说说悄悄话,相互体贴,相互关心。
注意世情 进入老年,也应入时,要注意自己的穿着打扮,因为恰当的修饰能给老人带来活力,它会使老人自感年轻。同时,注重仪表也利于社交活动。
愉悦心情 保持良好的情绪,心胸豁达大度,逢事淡然处之,勿与人争高低,尽力培养自己的业余爱好,确立精神支撑,从中寻找乐趣。琴棋书画,种花养鸟,都是最佳的选择,自可陶醉其中。
经过以上的介绍,相信广大老年朋友已经知道如何去保持心理年轻了吧,您不妨参考一下以上的建议,养生良好的生活习惯,及时的调节心理,只有心理健康才能保持身体健康。
...心理因素引起,可通过正规治疗后可以达到彻底治愈。但老年人若是因为糖尿病、心脑血管疾病、神经系统病变引起,可能就达不到彻底治愈。但通过积极治疗后症状可以得到明显改善的。
2020-06-28 浏览(1126)
老年人便秘应坚持参加适当的体育锻炼,有意培养良好的排便习惯,合理饮食,注意补充膳食纤维。此外,应积极治疗全身性及肛周疾病,防止或避免使用引起便秘的药品,培养良好的心理状态,均有利于便秘防治。
2019-12-24 浏览(7384)
大便困难的原因有:与年龄有关,老年人便秘的患病率较青壮年明显增高。与不良生活习惯有关;患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘;肠道的病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍有关。还与全身性病变有关和滥用...
2019-12-18 浏览(7634)
首先我们需要做好心理护理,因为尿失禁严重影响患者的生活质量,自尊心容易受到伤害。
2019-12-03 浏览(2253)
A:需要在医生指导下通过使用降糖药物治疗,这是一种慢性疾病,一般需要终身服用药物控制,不可以私自停药或者增减药量。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:可以通过口服抗生素药物来进行缓解,如果患者出现了心理的症状,要给予必要的心理辅导。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年人神经症叫听从心理科医师劝导,适当的服用一些药物,参加体育锻炼能够有效的缓解心理压力。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:要到当地正规医院通过心理干扰来进行缓解,心理治疗主要是指和医生进行交流或者是谈话,来缓解焦虑不安的心情。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院