北京儿童医院呼吸功能研究室刘教授提醒家长，如果孩子有扁桃体发炎、呼吸道感染、哮喘等疾病应及时治疗；如果肥胖应尽快减肥，这样能在一定程度上防止打鼾。

 四大问题困扰儿童睡眠

　　除了遗传基因、亚洲人平短的面部结构、巨舌症影响外，还有四种因素会导致儿童睡眠呼吸障碍：呼吸道感染、扁桃腺反复发炎、哮喘、肥胖。

　　儿童两岁后扁桃腺会发育长大，如果发炎了，扁桃腺就会肿大，发炎的次数越多，扁桃腺肿大的程度越严重，肿大到一定程度就会产生鼾声，干扰睡眠。因此应尽量避免孩子的扁桃腺、呼吸道感染，如果有哮喘病应尽快治疗。肥胖儿童的呼吸道周围被脂肪填塞，使呼吸无法顺畅，当软腭与咽喉壁之间的震动频率超过30赫兹时，就会出现鼾声。

 孩子根本不应该打鼾

　　正常孩子的呼吸系统是十分顺畅的，睡觉时根本不可能打鼾，否则就是患了睡眠呼吸疾病。

　　儿童睡眠呼吸障碍者并不少见，据统计，这种疾病在12岁以下儿童中的发病率为7%至10%，有症状的儿童白天相应存在困倦、多动或烦躁等表现，轻者可导致孩子精力不集中，智力发育落后，影响身体和心理的健康成长；严重的可以造成儿童在睡眠时因呼吸暂停而突然死亡。

 打鼾不要乱用安眠药

　　一些家长发现孩子睡眠不好，就赶紧给孩子吃安眠药，以为这样孩子就能睡个踏实觉。专家认为，睡眠不好不是安眠药所能解决的。有的孩子睡觉打鼾，会在憋气中惊醒，而安眠药起的是镇静作用，孩子服了安眠药后根本不可能在憋气中惊醒，会迅速导致死亡。

　　北京儿童医院治疗儿童睡眠呼吸暂停的方法是，先通过多导睡眠仪进行监测，通过患儿心电图、血氧饱和度、脑电图、呼吸气体流量等指数，鉴定睡眠呼吸暂停的源头，确诊是神经中枢系统的原因还是气道阻塞的原因。中枢性呼吸暂停可使用抗抑郁药物调整，如果是气道阻塞，那么可以通过手术排除。

 家长要注意孩子的睡眠状况

　　许多家长只关心孩子清醒时的状态，如果肚子疼了、发烧了就赶紧往医院跑，但是，如果孩子整天混吃闷睡，看上去挺结实，就认为孩子没事。其实，家长还应该留意孩子的睡眠情况。对儿童来讲，睡眠质量的好坏直接关系到孩子的身心健康。

　　儿童睡眠呼吸障碍的常见表现有，睡眠时打呼噜，出现夜间辗转不安、憋气、呼吸暂停、张口呼吸、出大汗，还有肌肉的痉挛抽搐、遗尿等等。家长晚上要仔细听，如果在一周里有两三个晚上都能听到孩子的呼噜声，就是病态睡眠了。应及时带孩子去看医生。