在中国,越来越多的孩子是家里的独生子女,父母会把全部的精力投在他们身上。在生活上爱护有加,尤其在饮食方面,唯恐孩子营养不足。但是很多家长可能会忽视一点,那就是孩子成长过程的亚健康——营养过剩。孩子这种亚健康如果发展下去,将会疾病,尤其是肥胖引发的多种生理和心理疾病。
对于正在长身体的孩子来说,营养是少不了的,但过分的营养也会起到一定的反作用的。
营养过剩会给孩子造成一定的影响:
1、 体重超标
医学研究表明,肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长,各种代谢障碍就越严重,成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。
2、可能导致儿童性早熟
孩子性早熟是父母所不愿意看到的事情,而营养过剩就很有可能是导致孩子性早熟的“凶手”之一。现在的孩子普遍营养充足,又喜欢进食一些炸鸡、炸鱼、炸薯条、奶油制品等,过高的热量就会在孩子体内转变为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,导致性早熟。
3、导致儿童龋齿
高蛋白、高能量的黏糊状食物在乳牙边积累,最容易引发龋齿。
4、消极的影响
过度肥胖的孩子,往往是别人嘲笑的对象。长期下去,会给孩子造成压力,心理疾病,严重的会导致自我封闭。
那么如何帮助孩子走出亚健康状态呢?
一、要做到各种营养合理、均衡:多吃富含膳食纤维的食物,如水果、蔬菜和粗粮;少吃含能量和脂肪高的食物,如油炸食物、西式快餐食品等:少喝饮料,多喝白开水。
二、吃饭要严格控制、定时定量:三餐要定时,睡前尽量不要加夜宵,应遵循“早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”的原则,对于用脑多、运动多的孩子适量放宽点。
三、多参加户外活动和体育锻炼:每天保持相对的体育锻炼。跑步、打篮球。..。..都是很好的选择,强身健体的同时,又可以缓解孩子学习时的劳累。
小编寄语:亚健康是一个不容忽视的儿童问题,它将给孩子的成长带来很多不利的影响,所以家长要在孩子出现亚健康的苗头,就必须采取措施来帮助孩子走出亚健康状态。
点痣首先会留有痕迹,不论是采用哪一种方法点痣,都是把痣细胞组织烧死,让其脱落,再长出新的来,这必然会留有痕迹。
2021-09-13 浏览(5388)
...的方式,可以使病情得到彻底的控制,降低对身体造成的危害。
2021-02-19 浏览(8370)
...以服用,若是肾气虚或肾阳虚,不但无效还会对身体造成危害。
2021-02-07 浏览(8872)
角膜塑形镜是目前眼科临床上比较安全矫正视力的方法。但也存在一定的风险,主要由于角膜塑形镜是直接与角膜接触的,因此在长期佩戴过程中,如果镜片护理不良,出现了细菌潴留或者角膜镜片上出现了损伤,都容易划伤角...
2020-11-11 浏览(7218)
A:您好,不要接触毒物,采用消除方法这个是减少危害最佳的办法。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:甲状腺功能减退症的治疗就是选用合适剂量的左甲状腺素片也就是优甲乐替代治疗。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:建议去医院咨询最佳治疗方法,在医生的指导下使用激光或者手术植皮的方法进行治疗。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:患者会出现血尿、蛋白尿、水肿、高血压的情况,一般这种情况在8周以内是能够恢复的,极少一部分患者会转变成慢性肾小球肾炎。治疗的方法是没有特效的,它主要是一些对症的处理,例如患者出现水肿的情况下,我们可以...
林中军主治医师阳江市人民医院