心脏是人体重要的器官,它的作用就好比是一条永不停止工作的传送带,随着它的每一次收缩将携带氧气和营养物质的血液流经主动脉输送到全身,以供给各组织细胞代谢需要。但是如果身体内代谢不正常,血液中有沉着物在光滑的动脉内膜上,这些沉着物渐渐增多造成动脉腔狭窄,会使血流受阻,导致心脏缺血。所以冠心病的预防就显得刻不容缓,虽然冠心病没有那些癌症可怕,但是一旦发作,后果不堪设想。下面就简单介绍一下冠心病预防
预防冠心病首先就要从生活中做起,做到起居有常,身心愉快,戒烟少酒,控制饮食这些可以有效预防冠心病。1。起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。2.要让自己成为一个好脾气的人:身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。3.控制饮食。饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。4.做到有个生活的好习惯:戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。
除此之外,我们还要保证有一定的户外运动,劳逸结合,增强体育锻炼。1.劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜运动。2.体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。
人人都想拥有一个健康的身体,身体健康不仅是一个人的快乐,更是全家人的幸福。其实冠心病并不罕见,就发生在你我的身边,所以让我们从小事做起,及早有冠心病的预防意识,杜绝冠心病在我们身边发生。
对于新生儿败血症的预防,应做好围产期的保健,孕妇定期的做产前检查,分娩过程中应严格的进行无菌的操作。
2021-12-17 浏览(8669)
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2021-03-02 浏览(3957)
预防牙髓炎复发的方法是要养成良好的口腔卫生习惯,每天刷牙两次,每次刷牙时间三分钟以上。尽量使用巴氏刷牙法,可以使用含氟牙膏,还要正确的使用牙线及漱口水,平时要定期做好口腔保健检查。在出现牙髓炎症状时,...
2021-01-13 浏览(8350)
防止蛀牙,首先是进行口腔的保健,防止食物残渣的堆积、定期刷牙、少吃糖类个碳水化合物。其次是发生龋齿后,定期的检查和对症补牙治疗。最后若牙齿不齐出现错位拥挤,需及时进行牙齿矫正,预防龋齿的发生。
2020-11-05 浏览(4512)
A:如果一旦有不良的情况,比如头晕头痛,肢体麻木无力,言语功能障碍,及时的去医院进行相关的检查和治疗。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:平时在日常生活当中也应该避免让孩子吃过甜的食物,比如糖块、巧克力、奶油蛋糕等。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:建议患者平时保持良好的生活习惯,按时作息,强身健体,适当锻炼,保持舒畅的心情,定期复诊复查。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:乳腺增生如果发现乳房有结节,一定不能用力按压,以防是恶性结节,导致癌细胞转移。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院