高血脂吃的东西应该要保持:
低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食。
1.低热量:
2.低脂,低胆固醇饮食: 1)豆制品: 2)香菇、黑木耳: 3)洋葱、大蒜:4)海鱼类: 5)脱脂牛奶、酸奶: 6)茶叶: 7)高纤维饮食:
老年人的高脂血症的患病率大约在30%到50%之间,老年人应高度重视高脂血症的防治。高血脂症的防治措施主要有以下几点:
一、合理的膳食结构
高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
1.控制热量的摄入,每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内,控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格,每人每天不宜超过300毫克,尽量不吃或少吃动物内脏,蛋类每天不超过一个,应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。
2.食盐的摄入,每人每天应少于8克。
二、科学的生活方式
高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性,适当的参加体育运动(运动食品)和文娱活动,不吸烟、不酗酒、避免精神紧张,并要保持良好的心态。
三、定期体检
45岁以上者、肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者,都属高发人群,建议每年应检查一次血脂。
四、药物调节
调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后,仍不能使血脂降至理想水平时,就必须用药物治疗,治疗高脂血症必须长期服药。
缺血性脑血管病一般不会遗传,但诱发缺血性脑血管疾病的因素可能会遗传,如高血压、高血脂症、糖尿病等。
2021-09-16 浏览(7343)
...肢体功能障碍的症状。中风的诱发因素,包括有糖尿病,高血脂症,长期吸烟酗酒,生活不规律,高血压病,体重过于肥胖等。
2021-02-05 浏览(8183)
...引起的病变。在患者出现长期动脉粥样硬化、高血压病、高血脂症、糖尿病等病情发生时,就可以导致患者出现心肌缺血的病情发生,引起缺血性心肌病的病情发作。
2020-08-15 浏览(8314)
...包炎的患者易发人群主要包括既往有高血压病,糖尿病,高血脂症的患者,也可以发生于患有肾脏疾病,尤其这些患者长期吸烟,经常酗酒,生活不知节律,经常熬夜,反复出现炎症感染的病情发生时会导致病情进一步加重。
2020-08-15 浏览(2514)
A:患者平常也要注意多活动,每天养成良好的生活习惯,这样才能够控制住病情的发展。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:平时要适度进行体育锻炼,比如太极拳、散步、慢跑、登山、打羽毛球等,肥胖的患者要积极控制体重。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:这种状况下还是应该通过改善不良的习惯来帮助纠正,然后有必要的情况下可以使用阿托伐他汀。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:高脂血症的治疗主要是饮食上要低脂饮食,如果是甘油三酯高,服用贝特类的药,胆固醇高服用他汀类药物。
梁茵主任医师温州市人民医院