冠心病的发病率和死亡率都在迅速增加,尤其是年轻人患冠心病的几率更是大幅度增长。有效预防冠心病是降低冠心发病率的最好的方法。那么,生活中,冠心病的预防常识有哪些呢?
专家指出,无论是普通人还是冠心病的患者都要保持心胸开阔,并做好体检工作和定期检查,冠心病患者最好能随身携带药物,家里最好是能够有吸氧器,必要时患者可以吸氧缓解病情。
平时的生活要保持有规律,养成良好的生活习惯,进行适当的锻炼,改善心肺功能,锻炼的项目最还是以柔和为主如:太极拳、散步、气功操等。如果是比较肥胖的人注意要进行适当减肥。
生活中,养成良好的饮食和卫生习惯,保持饮食上的营养均衡,以素食、青菜、水果为主要饮食,戒烟戒酒,不暴饮暴食,同时要养成良好的排便习惯,避免出现便秘和用力大便。
以上是关于冠心病的预防常识有哪些的相关的介绍,冠心病患者要注意的是,如果是外出旅行、公务活动,最好携带随身药品。特别要强调的是患者一定要戒烟戒酒,普通人可以少量饮酒来提高预防冠心病,但要适度。
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