乳房对女人来说,可是身体非常重要的一部分,但是乳腺增生却常常威胁着女性乳房的健康。小编告诉你8个妙招,助你打败乳腺增生,让你的乳房更健康。
好心情
没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
睡觉规律
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。
另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
自我检查和定期复查
自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用,女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。以下四个简单的步骤方便广大女性朋友们进行自我检测。乳腺增生自我检查方法如下:
视:面对镜子双手下垂,仔细观察乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
触:左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以手指之指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外约三四圈,至全部乳房检查完为止,用同样方法检查右乳房。
卧:平躺下来,右肩下放一个枕头,将右手弯曲至头下,重复“触”的方法,检查右边乳房。
拧:除了乳房,亦须检查腋下有无淋巴肿大,最后再以大拇指和食指压拧乳头,注意有无异常分泌物。
特别提示:如果女性出现经常性乳房疼痛,有肿块、有异常分泌物等症状,一定要及时到正规医院做专业检查。
小贴士:什么是乳腺增生?
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。 乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,其发病原因主要是由于内分泌激素失调。
乳腺增生是乳腺常见病变之一,根据患者病变情况不同,治疗方法也不一样。对于没有症状的患者,建议随诊观察,当患者出现乳腺疼痛情况后,可以对症服用药物,改善症状。当患者病变发展迅速,考虑可能存在恶性病变形象...
2020-09-30 浏览(9190)
乳腺增生的治疗方法主要以随诊观察、服用药物、手术治疗为主,具体采用哪种治疗方式,需要结合患者临床症状进行分析。当患者出现乳腺疼痛症状以后,需要在医生指导下服用药物,促进症状改善。当患者病变发展迅速,建...
2020-09-29 浏览(3716)
对于乳腺增生病变的治疗,过中西医结合的治疗方案,能够改善患者临床症状,降低病变对患者的影响,可以维持病变情况稳定。
2020-09-29 浏览(3758)
乳腺小叶增生的治疗方法有:一、若疾病比较轻微,只是出现轻微刺痛症状,可以采取按摩或热敷的方式来进行调理。
2020-09-27 浏览(1310)
A:乳腺增生女性平时要做好生活调理,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,增生明显时需要通过手术治疗,如不明显定期体检复查即可,没法彻底根治。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:在平时生活中,尽量的不吃过于辛辣的食物,不要饮酒,作息规律,适量的运动,可以喝蒲公英水,都可以缓解乳腺增生的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:乳腺增生囊肿能够服用小金丸的药物进行调理,要保持心情舒畅,养成良好的生活习惯。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:中医治疗乳腺增生主要是通过中药汤剂、中成药以及针灸、按摩等理疗的方式来进行治疗。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院