1.葵瓜子,可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。
2.花生,能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3.核桃,可秀甲。核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。
4.大枣,预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。
5.无花果:促进血液循环。无花果中含有一种类似 阿 司 匹 林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。#p#副标题#e#
6.南瓜子和开心果:富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。
7.芝麻糊:有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。
8.奶酪:奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。
9.奶糖:含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。
10.巧克力:有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。#p#副标题#e#
11.薄荷糖:能润喉咙、除口臭、散火气,令人神清喉爽。
12.柑桔、橙子、苹果等水果:富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。
13.葡萄干:有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
14.牛肉干、烤鱼片:富含蛋白质、铁、锌等,适食令人肌肤红润。
15.乳饮料:含有三分之一的牛奶,有时还强化维生素和微量元素,是富有营养的饮料之一。
肺结节大于10个毫米,一般情况下并不是特别严重的疾病,但是假如存在有恶变迹象的话,则会对身体造成严重的影响。
2023-07-10 浏览(4338)
大小约5毫米的肺部结节,一般情况下属于良性结节,对身体不会造成严重影响。
2023-06-21 浏览(8674)
百日咳有可能会咳出血。患有百日咳后在临床中通常会导致患者出现咳嗽、咳痰、打喷嚏、身体低热等不适的症状。
2023-02-17 浏览(5560)
百日咳病儿在护理方面要调整好生活以及饮食习惯,在生活方面要做好身体保暖工作,避免着凉,居住的房间要注意通风换气。
2023-02-15 浏览(4918)
A:您好,这种情况一般多见于脾胃虚弱,您平时不要给吃辛辣刺激性食物,不要给吃零食,不要喝冷饮,最好去中医调理一下。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议平时注意多让孩子休息,适当多吃点优质蛋白,同时多锻炼身体,不要吃垃圾食品和零食。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:平时一定要少吃零食,饭前不要吃太甜过腻的东西,要多锻炼身体,保持足够的睡眠时间。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:平时饮食上饭前不要让孩子吃很多的零食,让孩子多吃一些新鲜的水果和蔬菜,来补充身体内的维生素,避免维生素缺乏。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院