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性学专家强调,年轻人性经验缺乏,很容易性兴奋而导致射精过快,但是通过性经验和性技巧的学习,提高控制射精能力,均可延长性生活的时间。专家教你6种方法预防早泄。
●挤压法
性生活采取女上位,当患者有临近射精的感觉时停止刺激,女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处,时间为3秒—4秒,半分钟后射精反射消失,可以再继续进行性交或挤压法练习,每天练习4次-5次,可以提高射精阈值,达到治疗早泄的目的。
●下拉阴囊
男性在性兴奋时阴囊是紧缩的,也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部,为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的,可以主动地向下牵拉阴囊,也可以抓住睾丸向下牵拉,这样就会延迟射精。
●用安全套
安全套是一种屏障,使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性,但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前,一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏,具有明显的延迟射精作用。
●注意力分散法
在性生活过程中,当快要射精时,停止动作,有目的地去想一些与性交毫不相关的事,以减低性兴奋,延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”,由于突然的紧张,兴奋点转移,可以达到延缓射精的目的。
●耻骨尾骨肌训练
耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用,男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制,为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止,然后再继续排尿。
这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起,用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩,一次可以跳十几次,每天锻炼三到五次,慢慢就会提高对射精的控制能力。
●停止—再刺激方法
长期手淫可以导致快速射精,此法则反其道而行之。性生活过程中采取女上位,当男性感到要射精时停止刺激,待射精反射消失时再进行刺激,这样反复训练以达到对射精的控制。
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
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首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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A:再就是要正确认识手淫,本身手淫不会导致阳痿早泄,容易导致龟头炎症、前列腺炎症、睾丸炎症等。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:患者可以平时注意睾丸体积的大小,如果睾丸变得越来越小了,就是属于猥琐的现象。建议去医院做一个睾丸活检病理检查。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:所以在手淫的过程中时间短是很正常的情况。但是过度手淫对身体是有一定危害的。过度手淫会导致精神不集中。体力下降等危害,建议不要过度手淫。
吴波主治医师山西医科大学第一医院
A:目前要减少手淫,或者不要手淫,可以做自己感兴趣的事情,分散精力,才能逐渐戒掉手淫。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院